― 健康増進クラブ ―

運動生理学の専任トレーナーがあなたの健康づくりをお手伝いします。

年齢に合わせた運動プログラムを組み、健康維持、体力増進をサポートします。高齢者や病中病後の体力回復に役立てたい人まで安心して受講いただけます。

●講師 ヘルスケアトレーナー(専属トレーニングコーチ) 小島 達也


●ダンベル 10種類ほどのプログラムを用意。ダンベルの重さも各種とりそろえていますので、自分に適したウエイトを選べます。

●有酸素運動 エアロバイクやランニングマシーンを使った有酸素運動は、脂肪燃焼や新陳代謝、体力向上に効果的です。

●ストレッチング 静かな音楽を聞きながら筋肉を伸ばします。希望に応じて肩こりや腰痛に効果のあるマッサージも行います。