― 夏のおすすめ1dayセミナー(入会金不要) ―
※事前申込が必要です。 ※写真はイメージです。
※インターネットでのお申し込みはできません。お電話にてお申し込みください。
〜夏の運動不足解消〜
半径1m以内、室内でできるどこでもウォーク
AFAAジャパンパ−ソナルトレーニング監修者 立川規子
■7月8日(土)13:30〜14:30
■1,800円+税
室内の小さなスペースでも手軽にできる、その場踏みメインのどこでもウォークをレッスンします。女性対象。
季節の舞ヨガ&夏向けのパワーフード講座
季節の舞ヨガ主宰 立川規子
■7月8日(土)15:30〜16:40
■2,200円+税(教材込)
植物や鳥のポーズで心身を癒す新感覚ヨガや夏バテ防止のトロピカルパワーフードスナックも。女性対象。
羊毛フエルトで作る
サボテンの寄せ植え
羊毛フエルトポッケ主宰 内山かおり
■7月9日(日)13:30〜16:00
■1,800円+税
※教材費1,500円
本ものそっくりなのにお世話いらず。気持をホッコリさせてくれる羊毛フエルトの“サボテンの寄せ植え”を作ります。
甘酒の作り方と甘酒の料理・お菓子の作り方
めぐりやマクロビオティック料理教室主宰 加藤由希子
■7月11日(火)13:00〜15:00
■3,000円+税(教材費含む)
夏バテや美肌、整腸効果が期待される総合栄養ドリンク「甘酒」の作り方、甘酒を使った食品レシピもご紹介します。
布小物
夏向きのがま口さいふorバネポーチを作る
ちいさな雑貨店シロツメクサ 渥美美枝
■7月12日(水)13:00〜15:30
■1,500円+税
※教材費2,300円+税
夏向きのがま口さいふまたはバネポーチを作ります。布柄は数種からお選びください。
ぬりえセラピー
チャクラぬりえセラピーインストラクター 金子貴子
■7月13日(木)10:00〜11:30
■1,700円+税
※教材費300円
好きな色を選んで、塗り絵のひとときを楽しみます。色は心の言葉、自分と向き合って癒されてみてください。
40代からの
アンチエイジングメイクセミナー
カリーノ 吉田綾乃
■7月19日(水)10:30〜12:00
■2,000円+税
色選びや基本ポイントからフェイスラインがスッキリするチークカラーやアイシャドー、眉毛の描き方などをわかりやすく解説します。
女性のための
ビギナーズマラソン教室
元USAオリンピックコンディショニングコーチ 立川規子
■7月22日(土)13:30〜14:30
■2,000円+税
これからマラソン出場を考えている方、長い距離を走れるようになりたい方のために無理なく走るためのコツを学びます。
シェイプアップ
ピラティス&低糖質おやつ
AFAAジャパンパーソナルトレーニング監修者 立川規子
■7月22日(土)15:30〜16:40
■2,300円+税(教材込)
骨盤まわりをすっきりさせるピラティスで心地よく体を動かしましょう。今話題の低糖質のおやつもいただきます。
貸出iPhone(最新OS)で学ぶ
買う前にわかるiPhone教室
ソフトバンクモバイル(株)講師
■7月25日(火)13:30〜15:30
■2,000円+税
これから購入する方のクラス。
購入前に知っておきたいこと、便利なアプリ紹介を交え使い方を体験します。
どなたにも手軽にできる
整膚(せいふ)でフェイス美容
整膚論博士 鈴木里江子
■7月29日(土)10:30〜12:00
■2,000円+税
※教材費500円
指で皮膚の感覚や経絡を刺激、血流や細胞を活性化してシミやシワ、たるみを改善するセルフ整膚法をお教えします。女性対象。
お寺で阿字観瞑想法と写仏
高野山真言宗普門寺副住職 林 義将
■7月30日(日)14:00〜16:00
■1,800円+税
指導に沿って真言宗の瞑想法を体験(イス利用も可)。写仏は心静かに仏様と向き合います。(筆記具自由)