◆リフレッシュ3B体操

エアロビクスやダンス、ヨガの技法とスウェーデン体操の良さを取り入れボール、ベル、ベルターの3つの手具を使い音楽に合せて行う独創的な健康体操を指導します。

　　◆いきいき健康ヨガ

古代インドから伝承されてきた修行法の中からもっとも効果的なものを選んで実技指導します。

● 火曜日　10:30〜12:00
● 現代ヨガ講師・石川美沙緒
● 3カ月分　15,120円

　　◆リラクセーションヨガ

わかりやすく、ゆったりした、やさしいポーズを呼吸をつけながら行い、心身ともリラックスさせます。はじめての方、体がかたい方でも安心して受講できるようにやさしく指導します。（月2回）

● 第2・4日曜日　10:30〜12:00
● 現代ヨガ講師・伊藤由紀子
● 3カ月分　10,080円

　　◆楊名時気功太極拳入門

中国の楊家に古来から伝わる武術を健康本位の舞踊体操に再編成した、独自の太極拳を基本となる八段錦の理論と実技を指導します。

● 第1・3月曜日　13:00〜14:30
● 楊名時八段錦　太極拳友好会・手嶋洋一
● 3カ月分　10,080円

　　◆太極拳と気功

ゆったりした動きの太極拳。型・呼吸・意識の三位一体を統合させ、さらに生命エネルギーである「気」を体にめぐらすことにより、東洋医学的効果がより一層期待できます。自然界の気と、心身の気との交流をはかりつつ楽しく運動。健康増進、ストレス解消に役立てます。

　　◆日曜気功太極拳

● 第2・4日曜日　13:00〜14:30
● 太極気功会・浦野治郎
● 3カ月分　10,080円

　　◆家庭でできる簡単整体法

ひとの骨格を正しく調整して体の疲れ、治癒力を高める簡単な整体法を学び家族、知人の健康維持をしましょう。この教室で「一家にひとり、整体師」がいることの喜びを実感していただきたいと思います。

　　◆心とからだのリフレッシュ　リンパマッサージ入門

植物療法とカラー調整、リンパマッサージを取り入れたボディケアワーク。リンパの流れを良くするためのマッサージ法や耳ツボトリートメント、色の力を利用した調整法などで様々な角度から心身を癒していきます。（月2回）

　　◆美と健康・ピラティス

しなやかで均整のとれた体づくりと心とのバランスをめざすいま話題のエクササイズ。体の芯の筋肉を鍛え、姿勢のゆがみや悪いクセを正し、緊張をほぐします。（月2回）

　　◆ラテン・エクササイズ〜楽しく骨盤矯正ダイエット〜

リズムに乗って楽しい気分でスリムなボディをゲットしましょう。苦しいダイエットを繰り返してきた方などに朗報です。ラテンダンスの基本は常に骨盤を正しい位置に置くことから。ラテンのリズムに乗って美しくシェイプアップしましょう。

　　◆クラシックバレエ

バレエは舞踊と音楽と美術からなる総合的な舞台芸術です。足の5つのポジション、アチチュード、アラベスクなどのポーズやトーダンス、ピルエットなどの各種の技法を中心に、楽しくレッスンします。

　　◆大人のためのバレエレッスン

成人になってからバレエを習ってみたい、そんな方を対象とした美容と健康のための教室です。美しいプロポーションをつくりましょう。（月2回）

● 第1・3水曜日　13:30〜15:00
　 Dance with Fairy・大野秀実
● 第2・4土曜日　13:30〜15:00
　 Dance with Fairy主宰・伊藤瑞穂
● 3カ月分　10,080円

　　◆フラダンス

フラダンスはハワイの神話や物語を表現する舞踊です。子どもから年配の方まで、ハワイアンの曲に合わせて無理なく踊れます。明るく優雅な踊りなので美容と健康には最適、初心者には基礎的なステップからわかりやすく指導します。（月2回）

　　◆すてきなフラダンス

すてきなハワイアンの曲に合わせて楽しく踊ります。健康的にシェイプアップしながらストレスも発散でき笑顔になります。やさしく曲を楽しみながら踊りましょう。（月2回）

　　◆楽しく踊るフラダンス

　　◆ベリーダンス

古代エジプト発祥といわれる民族舞踊で、肩や腰、お腹などを動かしながら踊るいま人気の魅力的な踊り。女性らしい身のこなしが身につきシェイプアップ効果も。女性限定。

　　◆ミセスのジャズダンス

ミセスを対象にしたクラスで基本のステップ、振り付けから指導。ビートのきいたリズムに乗って楽しく踊り、心も体もリフレッシュして下さい。

　　◆キレイをめざす　初心者のためのジャズダンス

BOA、倖田來未みたいにスリムにカッコよく踊りたい人、初めてでも大丈夫です。ヒップホップ、CLUBのノリが楽しめるクラスで姿勢もキレイになります。＜会場＝君中佑妃ダンススタジオK's＞（安城・御幸本町）

● 第2・4土曜日　18:00〜19:15
● 君中佑妃ダンススタジオK's・君中佑妃ほか
● 3カ月分　13,230円

　　◆はじめての社交ダンス

初心者向きのスローリズムダンスからワルツ・ルンバ・タンゴ・チャチャチャなど基本からやさしく指導します。

　　◆ゴルフ入門

初心者を対象に、スタンス、スイングなど基礎からきめこまかく各自の力量に応じた個人指導をおこないます。＜会場＝野々山ゴルフセンター＞（知立・上重原町）

　　◆楽しい健康ウォーキング

県内の花の名所を中心に訪れる健康ウォーキング（毎回約10Km)です。四季折々の自然の中で楽しく歩けばストレス解消、心も安らぎます。初めて訪れる隠れた名所や名物に出会えるかも。（月2回）