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| ◆社交ダンス |
初心者向きのスローリズムのブルース、ワルツ、ジルバなどから正しいマナーを含めて実技の指導をします。 |
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● 土曜日18：00～20：00
● (財)日本ボールルームダンス連盟
愛知県プロダンスインストラクター協会会員・三井賀津子ほか
● 3ヵ月分16,695円 |
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| ◆アルゼンチンタンゴ |
初めての人でも習得できるよう基本ステップから学び徐々にバリエーションを増やし、短時間でパーティーなどで楽しく踊れるよう指導します。 |
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● 第1・3土曜日10：30～12：30
● タンゴ・フロリカ主宰・新美 豊、新美世華
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆魅惑のベリーダンス |
ベリーダンスは古代エジプトが発祥で現代まで踊り継がれているダンス。肩や腕、胸、腹、腰など滑らかに動かすのが特徴で、女性らしい身のこなしやシェイプアップに役だちます。 |
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● 第1・3金曜日11：00～12：00(写真左)
エルメスダンスカンパニー・インストラクター・YUI
● 第2・4木曜日18：00～19：00
● 第2・4木曜日19：10～20：10(写真右)
エルメスダンスカンパニー・インストラクター・HATSUKI
● いずれも3ヵ月分10,710円 |
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優雅なバレエに学ぶ。美しい立ち居振る舞い、健康的できれいな体になりたい人には効果的な体操。バレエ、ヨガ、ジャズダンスなどを取り入れます。 |
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● 第2・4火曜日13：00～15：00
● シェイプアップスタジオ主宰・吉村信子
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆フラダンス入門 |
スローテンポな曲で優雅に、アップテンポで楽しく、年齢や経験に関係なくだれにでも手軽に踊れます。美容や健康にも効果的。 |
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第2・4日曜日13：30～15：00
● カラニアーケアフラスタジオ
インストラクター・市川明美
● 3ヵ月分10,080円 |
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フラダンスはハワイの神話や物語を表現する舞踏です。スローテンポから軽快なアップテンポの曲まで楽しみながら学びます。初心者の方には基本的なステップから指導します。 |
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● 第2・4木曜日13：00～14：30
● カラニアーケアフラスタジオ・インストラクター・澤田佳代
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆ママとケイキの楽しいフラダンス |
ケイキはハワイ語で「こども」の意味。3歳児から年配の方までを対象に、本格的なハワイアンフラを楽しく指導します。バランスの良い全身運動にもなり、美容や健康にも効果的。 |
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第1・3土曜日13：30～15：00
● カラ二アーケア認定・藤代裕子、神谷美穂
● 3ヵ月分10,080円 こども3ヵ月分8,190円（小学生まで） |
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大人の方を対象にしたバレエの基礎レッスンです。クラシックバレエを学ぶことで、ストレスや運動不足を解消。また、美しい姿勢を身に付けることにも効果的です。 |
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● 第2・4土曜日11：00～12：30
須山仁美クラシックバレエ講師・伊勢直美
● 第2・4土曜日13：30～15：00
須山仁美クラシックバレエ講師・佐藤瑠衣
● いずれも3ヵ月分10,080円 |
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| ◆美容ヨガ |
美容と健康に特に効果のあるポーズと呼吸法を指導します。また、瞑想による精神統一は、ストレスなどによって生じる諸症状にも効果的です。 |
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● 水曜日10：30～12：30
● 現代ヨガ講師・岩田庸子
● 3ヵ月分16,695円 |
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季節に応じたヨガのポーズを毎月展開して、健康な美しい体づくりを目指します。精神面から美容、健康にいたる効果が期待できる、ストレッチヨガ！頭痛・肩こり・腰痛の解消にもぜひどうぞ。 |
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● 第1・3月曜日10：30～12：00
● 現代ヨガ講師・脇田光江
● 3ヵ月分10,080円 |
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骨盤の歪みを整えると血行もよくなり、ホルモンのバランスも整います。体質に合わせたヨガのポーズで骨盤の歪みが原因の不調を改善させます。骨盤が整えば体のラインもすっきり整います。 |
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● 第1・3火曜日13：30～14：45
● インド政府認定ヨガセラピスト・TOMOKO
● 3ヵ月分9,450円 |
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| ◆足心ヨーガ |
年齢、性別を問わず足心道から入り、ヤル気・勇気・陽気を取り込む呼吸法を主体に指導します。心身の健康や若返りを目指します。 |
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● 第1・3水曜日15：30～17：30
● 井坂ヨーガ研究所認定講師・大塚寿美恵
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆いきいき健康体操～中高年からの健康づくり～ |
血流を良くするリンパ運動、ひざの痛みを防ぐ正しい歩き方、足や腰の筋力アップ運動、癒しの曲に合わせてゆったり動くオリジナルカンフーや丹田（腹式）呼吸など、種々の健康体操を組み合わせ、無理なく、楽しい健康づくりを目指します。メタボ解消にも効果。 |
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● 第1・3月曜日 15：30～17：30
● オフィス・タカ指導教室主宰健康体操講師・高木美津子
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆太極拳入門 |
動く禅ともいわれる太極拳は、精神、体、呼吸法からなるだれにでもできる健康法で、ゆるやかな動きが特徴です。 |
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● 火曜日15：30～17：30
● 日本健康太極拳協会師範・酒井晶代
● 3ヵ月分16,695円 |
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| ◆中国気功健康法 |
気功法の基礎になる呼吸法や、医療体操「太極気功十八式」、「練功十八法」、「木蘭拳」を中心に指導。心と体のリラックスを目指します。 |
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● 水曜日13：00～15：00
● 東海気功協会会長・権田芳子
● 3ヵ月分16,695円 |
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中国4000年の歴史ある健康法で近来、世界中に普及しつつあります。調心、調息、調身の三調節を通して「気」を養い、健康・長寿・潜在能力開発に役立てます。 |
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● 第1・3日曜日13：00～15：00
● 中日気功研修会指導員・鈴木ひろ江
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆楽しい気功法と太極拳 |
健康の維持、増進に効果的な気功法と太極拳の動きを、基礎から指導します。女性も年配の方も気軽に受講することができます。 |
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● 第2・4火曜日10：30～12：30
● 鶴李太極拳交流協会総合コーチ
同会一宮支部長・酒井晶代
● 3ヵ月分10,080円 |
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| ◆親子の合気道 |
争わない和合の心を持ってするのが合気の道。気、心、体の統一と調和を図り、無理のない動きができるよう指導。護身や心身の鍛練にも最適です。小学生から大人の方まで、経験を問わず入会できます。 |
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● 水曜日18：30～20：00
● （財）合気会六段・小林芳男ほか
● 3ヵ月分16,695円 こども3ヵ月分15,120円
保険代（1年間）こども600円 大人 1,600円 |
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| ◆合気道入門 |
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● 金曜日18：30～20：00
● （財）合気会六段・小林芳男ほか
● 3ヵ月分16,695円 こども3ヵ月分15,120円
保険代（1年間）こども600円 大人 1,600円 |
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| ◆古武術に学ぶ身体操法～介護・日常生活などへの生かし方～ |
介護やスポーツの現場で注目されている武道研究家・甲野善紀師に学んだ身体操法を、体力に自信のない女性や年配者でも無理なく指導します。「立ち上がらせる」「座らせる」「抱き起こす」などの介護動作を習得し、自身の日常生活にも役立てましょう。 |
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● 第1金曜日13：30～15：00
● カラダラボ代表・山口 潤
● 3ヵ月分6,300円 |
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足裏の異常が原因で引き起こされる足・膝・腰・首の慢性痛や自律神経失調症・うつなどの不調。足と健康の関係を力学的に知り、自分の体を自分で治す対策法・予防法を学びます。3カ月講座 |
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● 第4日曜日10：00～12：00
● 梶川鍼灸接骨院院長・梶川幸嗣
● 3ヵ月分5,670円 ※教材費800円 |
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ケアする人もされる人も、心身ともにリラックス！日常生活や介護にも役立つ、自然精油の香りと成分効果を体感します。6ヵ月講座 |
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● 第4火曜日10：30～12：00
● アロマハンドトリートメント協会代表理事・木之下惠美
● 6ヵ月分10,710円 ※教材費（1回）2,700円 |
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初級コースを修了した方が対象のステップアップ講座。心身を癒す目的で医療介護の現場などでケアに用いる基礎を習得します。講座修了後、同協会の修了証を発行します。6ヵ月講座 |
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● 第2月曜日13：00～15：00
● アロマハンドトリートメント協会代表理事・木之下惠美
● 6ヵ月分11,340円 ※教材費（1回）2,800円 |
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リンパの流れをよくし、老廃物を無理なく排出。自然治癒力を高める健康法を基本理論から施術まで指導。希望者は予防医学リンパ健康セラピスト認定資格の取得が可能。3カ月講座※女性限定 |
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● 第2・4水曜日15：30～17：30
● 予防医学リンパ健康セラピスト協会代表・戸張雅子ほか
● 3ヵ月分18,900円 ※教材費900円 |
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◆足裏刺激で元気＆きれい！
セルフケア・ホームケアリフレクソロジー |
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「足裏は、ココロとカラダの鏡です！」手軽にできる足裏ケアで、自分と家族の元気とキレイを手に入れましょう！3カ月講座※女性限定 |
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● 第1・3月曜日13：30～15：00
● リフレクソロジスト・松田旬古
● 3ヵ月分10,710円 ※教材費300円 |
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※講座時間は原則として（朝）10:30～12:30（昼）13:00～15:00（夕）15:30～17:30（夜）18:00～20:00 |
