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◆「骨盤すっきりヨガ」を担当する
インド政府認定ヨガセラピストのTOMOKOさん |
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ヨガをベースに骨盤のゆがみを正し、背骨をまっすぐにすることで自律神経を整えます。骨盤のゆがみがあると脂肪がたまりやすいので、ダイエット効果も期待できます。
まずストレッチで体をほぐし、10ポーズほどを行います。最後は、10分間で１日寝たのと同じ効果のあるシャヴァーサナ（しかばね）のポーズでクールダウンします。
ポーズが難しい時は、レベルの異なる3ポーズを紹介します。ご自分の習熟度に合わせて選んでください。
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●第1・3火曜日13：30～14：45
●3カ月分9,450円
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◆「趣味のマジック」
日本奇術協会名誉会員・河合勝さん |
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身近にあるカード、ロープ、ハンカチ、コインなどを使った、初歩の代表的マジックを網羅しました。
内容はトリックカード、輪ゴム、紙幣マジック、数学やメンタルマジック、日本の手品など。講義も現象の分類と錯覚、種、マジシャンの名言と心得などさまざまな話題に触れます。道具は私が手作りしたものを使うので一回100円から500円ほど。
マジックは技術と表現力とアイデアから成り立っています。技術は練習の繰り返しで身に付きますが、表現力は時間がかかりますね。
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●第2・4火曜日15：30～17：00
●3カ月分10,710円 ※テキスト代1,300円
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◆「心に残る名曲を歌いましょう」
声楽家・吉田裕太さん |
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童謡、唱歌、季節の歌から歌謡曲まで、ピアニストの伴奏でアンサンブルを楽しみます。まず簡単な運動で体をほぐしながら、発声練習を20分ほど。練習曲を歌って声の調子を合わせてから、月2曲のペースで課題曲の練習をしていきます。
楽譜が読めなくても大丈夫です。私が何度も歌ってみせますから、耳で聞いて音を取ってください。音楽には決まりがないし、声は人によって違うので個性を生かすように教えます。こうしなければというのでなく、楽しくアンサンブルを楽しみましょう。
私は名古屋音楽大声楽科を卒業して、バリトン歌手としてオペラやミュージカルに出演しています。
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●第1・3木曜日13：00～15：00
●3カ月分10,080円 ※教材費（コピー代）実費
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◆「初めて描く人のための水彩画―ミクストメディア」を担当する
水彩連盟会員・川合邦子さん |
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普通、水彩画で使う透明水彩絵の具だけでなく、水溶性のパステル、クレヨン、色えんぴつ、アクリル絵の具など、いろいろな画材を使って描くミクストメディアの手法を指導しています。
もちろん、透明水彩絵の具だけで描く淡い色調の作品でもかまいません。多くの画材を使って油絵に近い表現を目指してもいいし、選択は自由です。
最初は、簡単な絵画の歴史や画材の説明、パレットに出す絵の具の順番といった基礎の話をします。後は、実際に静物や花、野菜といったモチーフを描きながら、技法の説明や描画法を指導していきます。
皆さんの個性を伸ばすように心がけています。1カ月2回の授業で一枚の作品を完成させるペースです。私も一緒に描きますから、分からないことは質問してください。ミクストメディアに挑戦したい人は、始めて数カ月後から画材の特徴などを解説します。
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●第1・3土曜日13：00～15：00
●3カ月分11,340円（モデル代含む）
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