◆ミセスのスロージャズダンス

ビートのきいた音楽で、心も体もリフレッシュ。スタンドエクササイズからフロアエクササイズまで基本から指導します。ダンサー気分で踊ってみましょう。

　　◆フォークダンス入門

いつまでもはつらつとした女性は、みんなの憧れです。世界の音楽に合わせて、楽しく美しいダンスを踊ってみましょう。

　　◆魅惑のベリーダンス

ベリーダンスはエジプトやトルコなどの中東で古代から踊りつがれている女性の踊りです。腹部をなめらかに動かす独特な動きは美しいボディラインづくりに期待がもてます。

　　◆楽しいフラダンス入門

優雅なハワイアンのリズムにのって踊ります。基本ステップからゆっくり練習していき、日頃の運動不足も解消できます。

　　◆フラダンス初級

優雅なハワイアンのリズムにのって踊ります。経験者を対象とした、ワンランク上のフラダンスを指導します。

　　◆フラダンス入門

ハワイアンの曲に合わせて無理なく楽しく踊れます。初心者には基本ステップから指導します。美容と健康に最適です。

　　◆タヒチアンダンス

フラダンスより少し激しく踊るタヒチアンダンスは、ウエストなど気になる部分の引き締めにも効果的です。最初はゆっくりと腰を動かすことから始めましょう。タヒチの明るい太陽を感じながら心地よい汗をかきましょう。

　　◆大人のためのやさしいバレエ

日常生活ではあまり使われない筋肉を動かし、音楽を感じて楽しく体を動かします。体が硬くても大丈夫、まずは正しい姿勢から指導します。

　　◆社交ダンス入門
　　　（会場=マリポサ榊原龍雄ダンススタジオ)

簡単なステップからゆっくり始め、楽しんで踊れるようにします。基本を学ぶことにより自然にきれいな姿勢と歩き方が身につきます。

　　◆社交ダンス初・中級
　 　　（会場=マリポサ榊原龍雄ダンススタジオ)

基礎のステップからもう一歩踏み込んだレッスンで、よりエレガントで素敵なダンスが踊れるよう指導します。