◆社交ダンス

初心者向きのブルース、ワルツ、ジルバからキューバンルンバ、チャチャチャなどマナーを含め実技指導します。

　　◆社交ダンス入門

初心者向きのブルース、ワルツ、ジルバからキューバンルンバ、チャチャチャなどマナーを含め実技指導します。

　　◆社交ダンス

ブルース、タンゴ、ワルツ、クイックステップ、キューバンルンバ、チャチャチャ、サンバ、ジャイヴ等マナーを含め実技指導します。

　　◆クラシックバレエ

ポァント、ワーク、各ポーズやテクニックを中心に本格的なクラシックバレエを基礎から指導します。

　　◆魅惑のベリーダンス

古代エジプトで発祥したといわれるベリーダンス。胸、お腹、腰などからだの各パーツを個々に動かしながら踊るのが特徴。女性らしい身のこなしやシェイプアップにも効果的！年齢、体型に関係なくどなたでも気軽に参加できます！

　　◆フラメンコ〜はじめの一歩〜

初心者を対象に最初は頭の先から足の先まで身体と向き合うことから始めます。おしゃれで非日常的な空間で優雅に踊りましょう。

　　◆ヒップホップフリースタイル〜初心者向け〜

HIPHOPの基本ステップを覚え、カッコいいステージダンスの振り付けを１曲覚えましょう。東京ワタナベエンターテインメントの講師をつとめる小木曽昌子によるダンス基礎と完成を高める楽しいプログラムです。

　　◆はじめてのフラダンス

はじめての方にハワイの神話・物語を表現する伝統的な踊り“フラダンス”を踊れるように基礎から丁寧に教えます。

　　◆楽しいフラダンス

無理なく楽しく踊ることができ、美容と健康に最適です。初心者の方には基本的なことからわかりやすく指導します。

　　◆フラダンス初級・入門

初心者の方でもハワイの神話や物語を表現する伝統的な踊り“フラダンス”を基礎から楽しく学べます。

　　◆ジャズダンス

ゆっくりとした音楽に合わせてストレッチをして、基本のステップからコンビネーションの指導をします。

　　◆楽しくパワーヨガ

呼吸のタイミングを大切にしながら、様々なヨガポーズ（アサナ）を練習していきます。筋肉をほぐす要素もあり、身体を動かしたい方や初心者の方にも最適です。

　　◆ はじめてのピラティス

呼吸によって身体の深い部分にある筋肉を鍛え、身体の歪み・クセを矯正し、身体の線をしなやかに美しくします。

　　◆ 懐メロ体操

おなじみの曲にあわせて、歌いながら、屈伸などの部分運動と、歩く、押す、弾むなどの全身運動を行う、心・体・頭、三位一体の「健康表現体操」です。ストレッチ、ソフトエアロビクス、気功など、さまざまな要素を取り入れた振り付けで、健康づくりに最適です！60歳以上の方が対象。

　　◆パワーヨガ

様々なポーズによって悪い姿勢やゆがみなど身体の癖を正し、身体のバランスを保ちます。

　　◆ヒーリング体操ラフィーラ

ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく、全身をケアする体操です。日常使うことのない体の部分を十分に動かすことで全身のコリや痛みを解消します。

　　◆ヨーガ

深くおだやかな呼吸のリズムを自然に身につけられます。一度覚えると、一生続けられる呼吸法です。

　　◆自彊術・真向法

自彊術は医療体術の導引術から始まる健康体操です。誰でもどこでも簡単にできるようになります。

　　◆ヘルシーヨーガ

誰にでもできるヨーガで美容や健康に効果的な瞑想、呼吸、ポーズを学んでいきます。

　　◆気功・太極拳

老若男女・体質の強弱を問わず、それぞれの身体に合わせた太極拳の指導をします。

　　◆健康養生気功（導引養生功）

中国で生まれた健康医療体操。全身に気を巡らすことによって、自然治癒力を高め、体質改善ができます。

　　◆リンパセラピー入門

肩や首のリンパの流れは顔のしみ、しわ、たるみの改善になります。身体全体にリンパを流すことで肩こり・冷え症・不眠をはじめ、頭痛・腰痛・膝痛などの予防に効果を発揮します。女性限定。

　　◆自宅でできる簡単ヘアカット（6回コース）

両親や子どものヘアカット、ボランティアに役立てたい、ちょっとした手入れは自分でしたい、そんな方を対象に、ハサミやコームの基本的な使い方を学んだ後、簡単なスタイルから実際に髪の毛をカットしましょう。女性モデルのヘアマネキンを一人2体使い、ワンレングスからグラデーション、レイヤー、刈り上げ、ハイレイヤーなどをマスターします。