― 講座の詳細 ―
女性のための骨盤おこしスクワット
骨格美でしなやかな足腰
講師:
骨盤おこしトレーナー 中村よし子
女性のための骨盤おこしスクワット(骨盤おこしトレーナー  中村よし子) 
スクワットというとアスリートが行っている筋トレを思い浮かべるかもしれませんが、ここで行う骨盤おこしスクワットは、骨盤をおこしてしゃがむスクワットです。 骨盤を中心にバランスよく筋肉を使うので、全身の骨格が整い美しい姿勢になります。また腰や膝の負担がなく全身運動をすることができます。 ふだんの生活の中でしゃがむ動作が苦手、長時間同じ姿勢をすると首や腰が痛くなるという方、からだを楽に使いたいという方にもおすすめです。 1月から始まる6ヵ月講座です。※女性限定の講座です。
講座の概要 
日時・時間帯 第1日曜 10:30〜12:00
回 数 6回 残席状況 ×
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
  12,960円
     
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部講座を除き、入会金が必要となります。
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