タイヨガ＆セルフマッサージ（ルーシーダットン）

講師: 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター上田裕子

ジャンル: ヨガ

キーワード

ヨガ
ストレッチ
健康
ダイエット
女性に人気

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ルーシーダットンとは、タイ語で自己整体と意味します。首、肩、腰のコリや浮腫みの緩和、骨盤矯正、左右対称のバランスの良い体形、自律神経、ホルモンバランスを整え、更年期障害等、改善を目的としています。
レッスンでは、日常生活での体調不良に特化した、可能な限り個々の悩み軽減解消を目指しています。また、バランスの良い体形は見た目も良く、健康的なダイエットでいつまでも若々しく美意識高めな内容の指導を心がけています。
≪女性対象≫

講師プロフィール: 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター上田裕子

日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター。
タイヨガ(ルーシーダットン)の普及を、愛知県では初期メンバーの一員として活動し、現在に至る。南大高では、イオンモールのオープンと同時にタイヨガ(ルーシーダットン)を開講。中日文化センターも2014年のオープンと同時に講座担当。大府市、刈谷市、安城市、豊田市のカルチャーセンター、フィットネスジム、市民講座や企業の福利厚生施設を主に活動中。

日本ダイエット健康協会、インストラクター。
厚生労働省２００８年、特定健診、特定保健指導(メタボ健診)義務づけに先駆け、メタボ予防を目的としたダイエット指導。企業での講座やダイエット検定の対策講座を実施。

講座概要

日時: 第1・3水曜　10:15～11:30

受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年4月3日(水)
2024年4月17日(水)
2024年5月15日(水)
2024年5月29日(水)
5月第1週分
2024年6月5日(水)
2024年6月19日(水)
2024年7月3日(水)
2024年7月17日(水)
2024年4月3日(水)
2024年4月17日(水)
2024年5月15日(水)
2024年5月29日(水)
5月第1週分
2024年6月5日(水)
2024年6月19日(水)
2024年5月15日(水)
2024年5月29日(水)
5月第1週分
2024年6月5日(水)
2024年6月19日(水)
2024年7月3日(水)
2024年7月17日(水)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 11,880円（3ヵ月 6回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物: 運動のできる服装、タオル、飲料水、ヨガマット（貸出もございます）

備考

問い合わせ先: 南大高中日文化センター 0120-534-373

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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