― 講座の詳細 ―
バランスボールエクササイズ
更年期に負けない体づくり
講師:
体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター kumi(木村久美)
バランスボールエクササイズ(体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター  kumi(木村久美)) 
バランスボールエクササイズ(体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター  kumi(木村久美)) 
バランスボールエクササイズ(体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター  kumi(木村久美)) 
リハビリから生まれた関節に負担のかからないバランスボールエクササイズです。音楽に合わせて手足を動かし、ボールを使って軽い有酸素運動と、ヨガのメソッドを取り入れたストレッチをします。
自律神経を整え、女性ホルモンの乱れに左右されない身体を目指しましょう。
新陳代謝や内臓機能のUP、成人病予防や肩こり腰痛予防、骨盤位置の調整、関節周りの強化、脳の活性化等が期待されます。
鍛えるのではなく整える。ご自身の身体、心を整え、ホルモンの変動や更年期に負けない健康で楽しくアクティブな輝かしい毎日を送りましょう。3カ月(全5回)講座。
講座の概要 
日時・時間帯 第2・4火曜 13:30〜14:45
回 数 5回 残席状況
センター 一宮 問い合わせ先 0120-138-253
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
  9,990円
     
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・10月分より上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
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