◆楽しいフラダンス

フラダンスは、ハワイの神話や物語を表現する舞踊です。若い人から年配の方までハワイアンの軽快な曲に合わせて、無理なく楽しく踊ります。初心者の方でも分かりやすく指導いたします。

　　◆社交ダンス入門

初心者向けのスローリズムのブルースやワルツ、タンゴ、スロールンバ、ジルバ、チャチャチャ、マンボなどがリズムにのって踊れるよう指導します。正しいマナーも教えます。

　　◆社交ダンス初級

初心者向きのスローリズムのブルース、ワルツ、ジルバなどから正しいマナー、音楽を含めて指導します。

　　◆社交ダンス中級

初級クラスを終了された方、または同程度の力がある方を対象により幅広く、奥深いダンスを指導します。

　　◆社交ダンス上級

中級クラスを終了された方、または同程度の力がある方を対象により内容のある奥深いダンスを指導します。

　　◆気軽にジャズダンス

世界で活躍中の三代舞踊団が指導。本場アメリカのジャズダンスを、やさしく基礎から指導します。初めての方も年齢に関係なく安心して参加できる楽しいクラスです。運動不足が気になる方、気軽にはじめませんか。

　　◆ハリウッドエアロビクス

親しみやすい音楽を使い、個性に応じたレッスンをします。また基礎的な腹筋、背筋運動などのトレーニングで美容と健康の増進をはかります。ミセスのためのソフトなエアロビクスです。

　　◆さわやか鳴子踊り

「飛燕・瀬戸」のチーム名称で、歌謡曲、洋曲を編曲し、軽快なリズムに合せ鳴子を「カシャ、カシャ」と、掛け声と共に鳴らしながら踊る。イベント参加が目標。愛知万博、日本ド真ん中祭り、地元の「ごんか祭り」にも参加して好評を頂いた。

　　◆シェイプアップボクシング

ハードなボクシングではありません。美容と健康の効果を目指し『音楽に合わせてパンチを打ち、気持ち良くスッキリと運動する』講座です。性別、年齢に関係なく楽しめます。

　　◆デューク更家のウォーキングエクササイズ

東洋医学をはじめ、ヨガやバレエ、気功などのあらゆる健康法を取り入れ体の骨格、インナーマッスルを刺激。美しい身のこなし、女性らしいボディーラインを手に入れる。

　　◆のびのび健康ヨガ　I

年齢や体力に関係なくどなたでもできる健康ヨガです。パワー系も取り入れて筋力もつけます。横隔膜を使った深い呼吸・ヨガのポーズで普段使われていない筋肉を動かし、骨格の歪みを整え、若さと健康をよみがえらせましょう。

　　◆のびのび健康ヨガ　II

　　◆ラフィーラ体操

ラフィーラは、ゆったりとした呼吸に合わせて、普段使わない体の部分を無理なく、無駄なく運動させる体操です。体をしなやかに、そして強くすることを目指しています。

　　◆太極拳

踊るようななめらかな動きが美しい太極拳は中国古来からの伝統と知恵に培われた、合理的でムダのない健康法として人気を集めています。

　　◆ホームヨーガ

幅広い年令層の人を対象に、日常生活の中で楽しく行え、フィットネス効果も大きい健康と美容のヨガを指導します。

　　◆足心ヨーガ健康法

禅の教え“脚下照願”とインドヨーガを融合させた心と身体を癒すための健康法です。縮んだ体と心を伸ばし、下垂した内臓を引き上げ、骨格の歪みなどを取る。真の体と心の健康・美容を目指すための体操です。

　　◆楽しい山歩き・山遊び

女性や中高年の山歩き愛好家が増えています。安全で楽しい山歩きの知識と技術を見に付けます。3ヵ月に一度の座学で山の知識と現地の学習をし、毎月一回の山歩きで自然観察、時にはアニマルウオッチング、野外料理などを楽しみます。

　　◆四季のウォーキング

立ち止まり心開けば、今まで気づかなかった野の花、木の芽、落ち葉のささやきが聞こえてきそうな感動の山旅へ、自然の中を歩くことが大好きな仲間と楽しい「心の宝」を探しに行きましょう。

　　◆游々里山ハイキング

里山の路傍に野草の花、田園の後方に広がる残雪の山岳展望、体まで染まりそうな森の紅葉、落ち葉の陽だまりハイキング、思い出の小道。四季の自然の中に美しい「心のふるさと」を探しに行きましょう。

　　◆水曜日のゴルフ教室

初心者から経験者まで各レベルに合った個人指導を行います。3ヵ月講座で月2回のコースレッスンなどによりルール、マナーも教えます。
会場＝品川カントリークラブ練習場（瀬戸市八床町88-6）TEL0561-41-2933

　　◆100を切るゴルフ

目標を持って練習し、コースに出るのが上達の近道です。100を切り90を目指す方にもプロが指導します。コースでの実践レッスンも楽しみです。
会場＝品川カントリークラブ練習場（瀬戸市八床町88-6）TEL0561-41-2933