◆合気道

合気道は護身、健康、そして心身の鍛錬法として愛好されています。「自然の理にかなった柔らかな動き」を体得しながら体力にあわせて指導します。

　　◆マレットゴルフ

木づちと直径7.5cmの球を使ってプレーするマレットゴルフ。球を転がしてプレーするので、子供から高齢者まで気軽に楽しめます。18ホールで約1.5時間。ホールの途中には休憩所や風呂も完備され、仲間同士でゆったりと楽しめます。（ゲートボール経験者歓迎）

　　◆健康気功（導引養生功）

中国五千年の歴史の中で育まれた健康と長寿の運動法。呼吸とともに心と体をゆっくり動かせば、老化を防ぎ、心も豊かになります。心身を癒す養生法です。

　　◆気功・太極拳

中国に古くから伝わる健康長寿体操で、動く禅ともいわれる太極拳は、精神、体、呼吸法からなる誰にでもできる健康法で、ゆるやかな動きが特徴です。

　　◆バランスボールエクササイズ

エクササイズボールで、エアロビクス運動を行い、均整のとれた体を作りましょう。体力増進をはかるとともに、姿勢をよくし、生活習慣病などの予防にも効果的です。

　　◆健康ストレッチ体操

運動不足による脚、腰の衰え･･･。気になっていませんか？全身を動かしていつまでも若々しい体作りを。

※講座時間は原則として（朝）10:00〜12:00（昼）13:00〜15:00（夕）16:00〜18:00（夜）19:00〜21:00