中日新聞社文化芸能局
健康・ダンス ※印の講座は1日体験が可能です。(参加費1,080円、教材費別途)
◆ボクシング・エクササイズ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,728円)
色とりどりのナックルグローブをつけシャドーボクシングでボディメイクやシェイプアップ!ストレッチ、基本フォーム、スキップロープなどに併せてパンチングミットなどを繰り返します。講師が受けるミットにストレートが決まる瞬間は、気分もそう快です。
●第2・4土曜日14:00~15:00
●真善美綜合空手道協会秀武館矢形道場責任者 矢形章憲
●3カ月(6回)分 9,600円+税

1日体験会
●9月30日(土)14:00~15:00
●1,600円+税

◆ココロとカラダを調える姿勢調整エクササイズ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料2,160円)
1人1人の身体のゆがみを診断して姿勢を調整し、ゆがみからくる痛みやシビレなどを改善する解剖学に基づいた誰でもできるエクササイズをお教えします。
●第1日曜日12:00~14:00
●カイロプラクター 中尾修二 
●6カ月(6回)分 12,000円+税

1日体験会
●9月24日(日)12:00~14:00
●2,000円+税

女性鍼灸師から学ぶ
 お灸とツボ押しですこやかきれい
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料2,160円)
お灸とツボ押しで自然に体調を整えながらより美しく。初心者の方でもきちんとツボを捉えることができるように、女性鍼灸師がやさしく指導。お灸や美容グッズを手作りしたりと楽しめる講座です。化粧品のアレルギーがある方にもおすすめ。



●第2水曜日10:30~12:30
●はりきゅう師整体師 小田桐千保子
●6カ月(6回)分 10,800円+税
※教材費別途

1日体験会
●9月13日(水)10:30~12:00
●2,000円+税(教材費、お土産のお灸含む)

◆心地のよい新感覚エクササイズ バレリンバ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,620円)
しなやかさをもたらすジャズバレエと体幹軸を強化するコアバランスを融合。肩甲骨、骨盤の引き締め下半身のシェイプアップ。筋バランス、柔軟性の向上に効果抜群!
● 第1・3日曜日 10:30~11:15
● KTP代表 姿勢ダイエット指導士 河野愛美
● 3カ月(6回)分 9,000円+税



◆めざせ!名古屋ウイメンズマラソン
 ランニング基礎講座
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,620円)
実業団で活躍したプロランナーが親切丁寧に指導。初心者の方も安心なレベルに合わせた練習、コーチング。目標は、参加者全員 完走&自己ベスト更新です!
■第1・3水曜日 19:00~20:30
■ランアップ専属コーチ
■3カ月(6回)分 10,800円+税

1日体験会
9月20日(水)19:00~20:30
1,500円+税

◆~脳と体の活性化~ 指ヨガ健康法
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
手指を刺激することで脳と体を活性化。気血の流れを良くして自然治癒力を高めるだけでなく心身のバランスも調整していきます。全6回講座。
●第2・4金曜日 10:00~11:30 
●手のひらセルフケア協会インストラクター 齋藤 忍
●3カ月(6回)分9,600円+税

~疲労回復~ 癒しのヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
形にとらわれず呼吸と共に簡単な動作を行い、硬くこわばった身体と心をほぐします。
●第2・4土曜日15:30~16:30
●東山ヨガ講師 水野いずみ
●3カ月(6回)分9,000円+税

1日体験会
●9月30日(土)15:30~16:30
●1,000円+税

◆身体をゆるめるほぐしヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
ヨガで柔軟性や筋力など、疲れにくい身体作りを行いながら、身体を叩く、擦る、ツボを押すなどいろいろな方法で身体をほぐし、実際の疲れも取り除いていきます。

●第2・4木曜日 10:00~11:30
●東山ヨガ講師 西立奈々
●3カ月(6回)分9,000円+税

1日体験会
●9月28日(木)10:00~11:30
●1,000円+税

◆きれいになる美・健康ヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
深く呼吸をしながら基本のポーズをとることで、代謝を高め温かく痩せやすい体を作ります。自分でもできるセルフマッサージやつぼも学びます。またストレスを和らげる呼吸法や瞑想法をおこない、心身ともにバランスのとれた健康美を目指します。
● 第1・3水曜日 19:00~20:15
● 東山ヨガ講師 秋山瑤子
● 3カ月(6回)分9,000円+税

1日体験会
●9月20日(水)19:00~20:15
●1,000円+税

◆初心者のためのダイエットヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
全身の血行を改善するヨガを、呼吸法を交えて学びます。健康の維持を目的に、慢性的な頭痛、肩こり、便秘などの予防に役立つ足裏健康法も行います。
● 第2・4 水曜日 18:30~20:00
● 東山ヨガ講師・河合直美
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税

~一日の終わりに~ 夜ヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
お仕事帰りに、一日の終わりに、心身をリラックスさせてスッキリした週末を迎えましょう。運動が苦手な方、初めての方、男性も安心して参加していただけます。
●第2・4金曜日19:00~20:15
●東山ヨガ講師 田村咲登翠
●3カ月(6回)分9,000円+税

1日体験会
●9月22日(金)19:00~20:15
●1,000円+税

  ◆はじめてのスッキリヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
  水の流れのように動き続ける「動」、完成のポーズで呼吸に集中する「静」、を繰り返すうちに心身ともに安定し集中力を強化します。ダイエットやストレス解消にも最適です!休日の朝をスッキリと元気に。
  ● 第1・3土曜日 10:00~11:30
● 東山ヨガ講師 清田由美子
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税


 

  女性のための健康ヨガ

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
基本のポーズから呼吸法、めい想、柔軟、痩身、疲労回復などのポーズを学びながら、健康でバランスのよい美しい身体作りをしませんか?
  ● 第2・4水曜日 10:00~11:30
● 東山ヨガ講師・原田直子
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税
   
 

 
◆女性のための やせるヨガ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
5000年の歴史をもつやせるためのヨガ行法により、余分なぜい肉をとり、美しくやせるための指導をします。
● 火曜日 10:00~11:30
● 東山ヨガ講師・西立奈々、清田由美子
● 3ヵ月(12回)分14,400円+税

  ◆健康ヨガ

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
全身の血行を改善するヨガ体操を、呼吸法を交えて学びます。頭痛、肩こり、便秘など慢性病に予防効果のある足裏健康法も行います。
   
  ● 金曜日 10:00~11:30
● 東山ヨガ講師・原田直子
● 3ヵ月(12回)分14,400円+税
   
 

 

  ◆日曜健康ヨガ

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
基本ポーズを中心に呼吸法、柔軟体操、頭足マッサージなど、健康に役立つヨガを学びます。
   
  ● 日曜日 10:00~11:30
● 東山ヨガ講師・原田直子
● 3ヵ月(12回)分14,400円+税
   
 

 
  ◆やさしく始める武術太極拳
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
   
  太極拳は中国古来の武術で、優美な動きの中で強い足腰を作ります。健康増進を目的に初心者の方からやさしく指導します。対象は中学生以上。講師は全日本武術太極拳選手権大会伝統拳術Aの部で2012年まで8年連続優勝。
   
  ● 第1・3火曜日 18:30~20:00
● (社)日本武術太極拳連盟公認A級指導員 中村和子
3ヵ月(6回)分9,600円+税
   
 

 
 

  ◆太極拳と気功入門

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
多くの方に支持されている呼吸健康法です。どなたにも始められるゆっくりとした動きで、全身の血流や細胞を活性化します。
  ● 第2・4火曜日 18:30~20:00
太極気功会指導員・杉浦弥生ほか
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税


 

 
 

  ◆気功・太極拳

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
中国に伝わる呼吸健康法で、東洋医学的効果が期待できます。ゆるやかな動きですから、女性や年配の方でもマスターできます。
  ● 土曜日 10:00~12:00
太極気功会会長・浦野治郎、同会指導員・杉浦弥生
● 3ヵ月(12回)分14,400円+税


 

 
 

  ◆いきいき3B体操

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
ボール・ベル・ベルターの3つの道具を有効に使って、リズムにのり楽しくステップをふみます。どなたも無理なく柔軟性、筋力系をアップすることができます。
   
  ● 水曜日 10:00~11:30
(社)日本3B体操協会公認指導士・三明佳子ほか
● 3ヵ月(12回)分14,400円+税


   

 

   
 
◆バランスボールで姿勢改善
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
全身のバランス感覚を養い、座ったり、弾んだり、回転したり、楽しみながら体幹を強化し、余分な脂肪を燃焼させ、ウエストから背中のサイズダウンが図れます。
● 第1・3水曜日 11:45~12:45
● NPO法人アシラックス理事長 黒田歩助
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税(教材費別途)

◆自分でできるひざ痛改善教室
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
日常生活に影響が大きいひざの痛みを和らげるコツを教えます。足首からゆっくりと筋肉をほぐしていきます。無理な動きはなく、優しい体操教室です。
●第1・3水曜日10:30~11:30
●NPO法人アシラックス理事長 黒田歩助
●3カ月(6回)分9,000円+税

◆カラダの悩み事解消 ほぐし体操
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
片足立ちで体のバランスを整え、ダイエット、腰痛予防に役立てましょう。
● 第1・3水曜日 13:00~14:30
● NPO法人アシラックス理事長 黒田歩助
● 3ヵ月(6回)分10,200円+税

1日体験会
●9月20日(水)13:00~14:30
●1,000円+税

  ◆知ってよかった「整膚」健康法
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、指定日のみ体験可
  皮膚の感覚や径路を刺激して血流や細胞を活性化する健康法を学びます。
   
  ● 第2火曜日 10:00~11:30
● 整膚師 西川栄子
● 3ヵ月(3回)分5,400円+税

1日体験会
●9月19日(火)10:00~11:30
●1,200円+税


   

 

 
 
介護の動きが変わる 古武術に学ぶ身体操法
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
小さな力を大きく使い、「イスから立ち上がらせる」「座らせる」「抱き起こす」など、全身に負担をかけない単純な動き、感覚を身に付けます。
●第4火曜日10:00~12:00
●カラダラボ代表 山口潤
●6カ月(6回)分 12,000円+税

1日体験会
●9月26日(火)10:00~12:00
●1,000円+税



◆チアドラゴンズダンスレッスン ガールズクラス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験不可
楽しく元気に踊ることを目標に、ストレッチからチアダンス特有のアームモーションの習得、チアの振り付けをレッスンします。POMを持って笑顔でダンスする事で内面から心身ともに健康的に!中学生以上が対象。名古屋ドーム公式戦ほかへの出場機会もあります。
● 木曜日 18:20~19:10
● チアドラゴンズOG 山口佐知
● 3ヵ月(12回)分15,000円+税
 (ポンポン代 8,500円)

◆HIP HOPダンス
ヒップホップをメインに、リズムやステップを身に付けて本格的なダンスも踊れるように指導します。初めての方も基本から楽しくレッスンを進めていきます。
●第1・3木曜日 19:30~20:30
●DCO DANCE STUDIO 代表 松田政大 
●3カ月(6回)分9,000円+税

1日体験会
●9月21日(木)19:30~20:30
●1,000円+税

  ◆タップダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
   
  自分でリズムを刻む楽しさを身体で感じてみませんか。簡単なステップから始め、ゆっくり丁寧に指導します。年齢に関係なく参加できます。
   
  ● 第1・3水曜日 19:00~20:00
志乃舞 優 Dance Art・志乃舞 優
● 3ヵ月(6回)分10,200円+税


   
   
 
◆シニアのためのはじめてのフラダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
初めての方を対象に、フラダンスの基本動作を丁寧に指導します。ゆったりとしたペースでフラダンスを楽しみましょう。
●第1・3火曜日10:30~11:45
●フラダンス講師 マヒナ山口
●3カ月(6回)分9,000円+税

◆はじめてのフラダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
初めての方を対象に、波や風、星などの手の表現、足の動きなどフラダンスの基本動作をゆっくりとしたペースで指導。
● 第1・3日曜日 11:45~13:00
● フラダンス講師 マヒナ山口
● 3カ月(6回)分 9,000円+税

  ◆ゆったりフラダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
   
  初心者の方を対象に、手の表現、足の動きなどフラダンスの基本動作をゆっくりとしたペースで指導します。
   
   
  ● 第1・3火曜日 12:00~13:30
● フラダンス講師 マヒナ山口
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税


   
 
 
  ◆おなじみの曲で踊るフラダンス 歌謡フラ
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
  日本の歌謡曲にあわせ、歌詞に描かれたドラマを心を込めて表現します。昭和の名曲から平成のヒット曲まで楽しくおどりましょう。
  ● 第2・4火曜日 12:00~13:30
● カピリアロハ ハワイアンアカデミー歌謡フラ講師 大橋秀美
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税


 

 
 

  ◆フラダンス

※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
フラはハワイ語で踊りのこと。ハワイアンにあわせて踊る伝統芸能です。手の動きや顔の表情で歌の意味を表し、足の動きでリズムをとります。
  ● 第2・4 水曜日 13:00~14:30
  フイ・フラ・オ・レイアロハ講師・黒澤麿希
● 第1・3 木曜日 18:30~20:00
  第2・4 木曜日 18:30~20:00
  フイ・フラ・オ・レイアロハ アラカイ・レイノエアウ増田

● 第1・3 金曜日 13:00~14:30
  フイ・フラ・オ・レイアロハ講師・土井泰子
● 3ヵ月(6回)分9,000円+税


1日体験会
●9月15日(金)13:00~14:30
 9月27日(水)13:00~14:30
●9月21日(木)、28日(木)
 18:30~20:00
●各1,000円+税




※水曜クラス、1・3木曜クラス、第2・4木曜クラス、金曜クラスを選択して講座名欄に入力して下さい。
 
   
       
 
 
◆ベリーダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
滑らかな動きが特徴のベリーダンス。シェイプアップ、健康維持に役立ちます。
●第1・3水曜日12:45~13:45(入門・初級クラス)
 第1・3水曜日14:00~15:00(初級クラス)
●エルメスダンスカンパニー
 インストラクター MEI
●3カ月(6回)分 10,800円+税

●毎週土曜日19:00~20:00
●エルメスダンスカンパニー
 インストラクター MEI
●3カ月(12回)分 20,400円+税

1日体験会
●9月20日(水)12:45~13:45
 9月30日(土)19:00~20:00
●各1,000円+税



※水曜12:45クラス、水曜14:00クラス、土曜クラスを選択して講座名欄に入力して下さい。
◆情熱のタヒチアンダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
楽園タヒチに伝わる伝統的なダンス。激しい腰を動かすダンスは、シェイプアップにも効果的!基本のステップから指導します。
●第2・4金曜日12:00~13:00
●フイ・フラ・オ・レイアロハ 石井里枝 
●3カ月(6回)分9,000円+税

1日体験会
●9月22日(金)12:00~13:00
●1,000円+税

◆社交ダンス
※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,080円)
優雅な社交ダンスを無理なく自然に踊れるように、基本から指導します。初級・ビギナークラスはブルース、ルンバ、ワルツ、ジルバ、タンゴなどの基本ステップから始めます。レベルに応じて、中級、アドバンストもあります。
● 初級 木曜日 12:30~14:00
  愛知県ダンス教師協会員・瀬内千枝子
  3ヵ月(12回)分14,400円+税
● 中級 火曜日 14:00~15:30  
  愛知県ダンス教師協会員・加藤和英
  3ヵ月(12回)分15,000円+税
● 中級 木曜日 14:00~15:30
  愛知県ダンス教師協会専務理事・瀬内博典
  3ヵ月(12回)分15,000円+税
● アドバンスト 土曜日 18:30~20:00
  愛知県ダンス教師協会員・松永富美
  3ヵ月(12回)分15,000円+税



※木曜12:30クラス、木曜14:00クラス、火曜クラス、土曜クラスを選択して講座名欄に入力して下さい。
▲アドバンスト
◆ゴルフ入門コース
※無料見学可(申込不要)
ゴルフ初心者の方対象のクラス。これから始めたい方には、クラブの無料貸し出しや道具選びのアドバイスも行います。
●土曜日 16:00~17:30
●1ヵ月(4回)分5,000円+税
(練習ボール代・入場料、月4,500円)
●会場=豊田市朝日ヶ丘3丁目17
 センチュリーパークゴルフ
 TEL(0565)32-8121
●指導=センチュリーパークゴルフクラブ
 講師 堀 浩恭

  ◆ゴルフ女性入門コース

※無料見学可(申込不要)
3カ月1カリキュラムで基礎、ルール、マナー用語などを指導。ビデオ学習20分、打席練習70分のレッスン。毎回決められたテーマを練習するので、確実にステップアップします。
  ● 月・水曜日 10:30~12:00
1ヵ月(4回)分5,000円+税(練習ボール代・入場料、月4,500円)
会場=豊田市朝日ケ丘3丁目17 センチュリーパークゴルフ
  TEL(0565)32-8121




※月曜クラス、水曜クラスを選択して講座名欄に入力して下さい。
 

  ◆ゴルフシルバーコース

※無料見学可(申込不要)
身体の若返りと、生涯スポーツゴルフを目指した楽しいクラスです。これから始めたい方には、クラブの無料貸し出しや道具選びのアドバイスも行います。
  ● 水曜日 13:30~15:00
1ヵ月(4回)分5,000円+税(練習ボール代・入場料、月4,500円)
会場=豊田市朝日ケ丘3丁目17 センチュリーパークゴルフ
  TEL(0565)32-8121


 
 
up ↑ 
 
 
メールでのお問い合わせ:toyo-chu@hm5.aitai.ne.jp
   
 
   
 
(更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。)
 
2017年8月更新
 
(C)2017,The Chunichi Shimbun,All Rights Reserved.
本ページ内に掲載の記事・写真などの一切の無断転載を禁じます