新講座
文学
語学
教養
実務
趣味
手工芸・服飾
書道
絵画・水墨
いけ花・茶道・香道
舞踊・邦楽・音楽
健康
ダンス・バレエ
子ども
ポルタ久居教室
中日新聞社文化芸能局
入会・受講手続き講座の申し込み交通アクセス関連サイト

  ◆森林お散歩付き・乗馬満喫プラン(入会金不要)

2日間で3レッスン+森林のお散歩。歩きから軽く走るまでレッスンし、最後に野外コースに出ます。もちろん指導員付き。7歳から70歳までの人が対象です。予約をお願いします。
  ● 3月〜11月
● 乗馬クラブクレイン三重指導員
● 2日全 6,300円(保険・ブーツなどのレンタル料2日で2,500円)
  ※会場は乗馬クラブクレイン三重(伊賀市)

  ◆楽しい山歩き

6カ月12回のうち初回のみ教室学習、11回は経験豊富な講師、ガイドの案内で主に鈴鹿山系を歩きます。特別企画の登山旅行もあります。山歩きを安全に楽しみましょう。
  ● 指定の土曜日 朝〜夕
  (第1回目のみ教室・第1土曜日 15:30〜)
● 文部科学省登山研修所講師・濱谷光安
● 6カ月全 28,350円(現地交通費別)

  ◆楽しい山歩き・ビギナークラス

年間9回、多度山、養老山、飯高の山など千メートルまでの低山を歩き、安全に山歩きを楽しむための技術を学びます。
  ● 第3水曜日 朝〜夕
● 文部科学省登山研修所講師・濱谷光安
● 9回全 18,900円(現地交通費別)
● 6〜9月は休講です

  ◆花の道ハイキング

低山を中心に、自然豊かな森や花の道、歴史街道を歩きます。第2土曜日は教室でハイキングを楽しむための知識を学び、第4土曜日は現地で花や野鳥の観察などを楽しみます。
  ● 第2土曜日 (教室) 10:30〜12:00
  第4土曜日 (現地) 朝〜夕
● 元高校山岳部顧問・伊藤勁二
● 5カ月全 18,375円(現地交通費別) ※1月・8月は休講です
 

  ◆速効ゴルフ教室・火・水・木曜コース 【津カントリー倶楽部】

津カントリー倶楽部内の練習場で、プレーの基本を指導します。基本レッスンのほか、本コースを利用してのハーフラウンド実践レッスンがあります。
  ● 火・水・木曜日のいづれかを選択。4カ月コースで修得
  初級:10:30〜12:00・中級:13:30〜15:00
● ティーチングプロ・森 比呂志
● 4カ月全 31,500円
  ※会場:津カントリー倶楽部内ゴルフ練習場(津市片田長谷町)

  ◆リンパエステ・セラピスト

特殊なジェルでリンパ節の流れに沿ってマッサージし、リンパの流れを促進します。全身のムクミをとり、小顔効果も期待できます。
 

● 第1・3月曜日 13:00〜15:00
リンパティックアカデミー統括講師・柴原富子
● 6カ月全 18,900円(教材費18,270円別)

  ◆アロマとクラフト【7/27(月)開講】

花粉症や女性の悩みなどをヨーロッパの伝統的な植物療法(ハーブ)で癒してみませんか。また、ご家庭で気軽に楽しんでいただけるよう、実習を交えアロマの特性を解説します。
  ● 第4月曜日 14:00〜15:30
● 国際セラピスト協会セラピスト・鈴木衣利子
● 6カ月全 9,450円(材料費は毎回約2,000程度)

  ◆英国式リフレクソロジー

英国式リフレクソロジーは、‘第2の心臓’と呼ばれる足にある数多くのポイントを刺激し、コリ・老廃物…などの不調を本来の状態に整え血流や代謝をスムーズにします。また、解剖学の基本とマッサージ方法を勉強し、実践します。足のムクミや疲れにお悩みの女性のための講座です。
  ● 指定の水曜日、18:30〜20:30
● 国際セラピスト協会セラピスト・鈴木衣利子
● 6カ月全12回 21,420円 教材費5,000円
  持ち物:タオル2・3枚、ウェットティッシュ、
  ミネラルウォーター(自分用)、筆記用具など

▲イメージ  

  ◆アーユルヴェーダ入門

サンスクリット語であるアーユルヴェーダとは、「寿命の科学」「生命の科学」を意味し、人間が肉体的にも精神的にも健康に過ごすためのインド5000年の伝承医学です。人間の体質(ドーシャ)を3つのタイプ(ヴァータ ・ピッタ ・カパ)に分け、心と体の代謝能力のバランスを回復させる事を目指します。アーユルヴェーダの基礎を学んでみませんか。
  ● 第2・4木曜日 18:30〜20:00
● アーユルヴェーディックアロマセラピスト・
  メディカルハーブコーディネーター・鈴木衣利子
● 5カ月全10回 17,850円(教材費別)

▲イメージ  

   スリム体操

肩こり・腰痛・ストレスの解消など気持ちよく身体を伸ばし、無理なくできる運動です。ボディーのシェイプアップにも役立ちます。
  ● 火曜日 A:10:05〜11:05
      B:13:30〜14:30
● アイ体操教室主宰・塩崎登美子
● 3カ月分 15,750円

   さわやかシェイプアップ

リズミカルな音楽で全身運動を行います。また、ピラティスの要素も取り入れますので、ゆがみや姿勢を整えながらシェイプアップします。
  ● 火曜日 11:10〜12:10
● アイ体操教室主宰・塩崎登美子
● 3カ月分 15,750円

 

   ピラティス・エクササイズ

やさしい呼吸法を使い、骨格を整えながら体全体の筋肉も鍛え、美しく健康的な身体作りを指導しています。
  ● 火曜日 12:15〜13:15
● アイ体操教室主宰・塩崎登美子
● 3カ月分 15,750円

 

  ◆樹林気功

ストレスとの上手な関わり方や、季節に合わせた体の調整方法など、毎日の生活の中に生かせる気功法と知恵を伝えます。また、里山へも行き自然の中で心身を癒します。
  ● 第1・3月曜日 10:30〜12:00
● 樹林気功伝え手・藤田雅子
● 3カ月分 9,450円

  ◆さわやか・ヨガ

ヨガの技法の中からやさしいポーズを選んで、指導します。ヨガを行っていく中で、自然治癒力を高め、さわやかな毎日を送りませんか。
  ● 月曜日 18:30〜20:00
● 東山ヨガ道場講師・庄司夫起子
● 3カ月分 15,750円

  ◆健康ヨガ

ヨガでは、ゆっくりとした呼吸法による動きで、自律神経を整え、安定させ、心身の健康を促進します。年齢を問わずどなたでもできる運動です。
  ● 火曜日 10:30〜12:30
● 東山ヨガ道場講師・野崎和美
● 3カ月分 15,750円

  ◆リラックス・ヨガ 〜より美しい身体づくりに〜

ポーズや呼吸法に無理のない筋トレをプログラミングし、メリハリボディと美しい姿勢づくり、体質改善、老化防止、リラクゼーションに最適です。初心者から丁寧に指導します。(女性に限ります)
  ● 第1・3木曜日 10:00〜11:20
● NYパワーヨガ&フィットネスアカデミー認定講師・西尾ゆりか
● 3カ月分 10,395円
● 持ち物:運動できる服装、フェイスタオル、ソックス
  (本来は裸足ですが足元が冷える場合)

  ◆やさしい太極拳

人気の太極拳を、初心者向けの易しくて効果の大きいカリキュラムにそって、丁寧にゆっくりと指導します。運動が苦手な人、高齢の人も楽にできます。
  ● 第1・3火曜日 13:30〜14:50
● 県太極拳協会・奥村奈々子
● 3カ月分 10,395円

  ◆しなやかにピラティス

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって考案されたストレッチです。ゆっくりとした呼吸法で代謝を高め、体の深層部分の筋肉を鍛える事により、体のゆがみを直し安定した美しい姿勢を保ちます。体に負担をかけずに行えますので、年齢に関係なくエクササイズができます。
  ● 土曜日 11:00〜12:00
● 英国ISTD公認・リサ・マリア・サワムラ
● 3カ月分 15,750円

  ◆体温を上げる気功術

気の流れを良くすると血行や代謝が良くなり体が活性化します。気功法を習得し活力を向上させ元気になりましょう。
  ● 第1・3日曜日 10:00〜11:30
● 気功指導師・小野忠山
● 3ヵ月 9,450円

  ◆楽しいダイビング【Cカード取得コース】

希望日時の3日間のカリキュラムで学科、プールワークなど国際Cカード取得を目指します。
  ● 希望の日時 重器材のレンタル可能
● 日本体育協会公認インストラクター・西村辰三
● 3日間 94,500円(申請料別)

 
up↑ 
 
 
   
 
お問い合わせ:tsu_culture@marble.ocn.ne.jp
   
 
(更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。)
 
2009年5月更新
 
©2009,The Chunichi Shimbun,All Rights Reserved.
本ページ内に掲載の記事・写真などの一切の無断転載を禁じます