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| ◆楽しい山歩き【4/5(土)開講】 |
6カ月12回のうち初回のみ教室学習。経験豊富な講師、ガイドと鈴鹿山系を中心に歩きます。 |
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● 第1・3土曜日 朝〜夕
(第1回目のみ教室・第1土曜日 15:30〜)
● 文部科学省登山研修所講師・濱谷光安
● 6カ月全 28,350円(現地交通費別) |
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| ◆楽しい山歩き・ビギナークラス【4/16(水)開講】 |
4〜6月と10〜3月の9カ月間に多度山、養老山、飯高の山など千メートルまでの低山を歩き、安全に山歩きを楽しむための技術を学びます。 |
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● 第3水曜日 朝〜夕
● 文部科学省登山研修所講師・濱谷光安
● 9カ月全 18,900円
● 7〜9月は休講です |
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| ◆花の道ハイキング【4/12(土)開講】 |
里山を中心に自然豊かな森や花の道、街道を歩く。心身をリフレッシュしましょう。 |
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● 第2土曜日 (教室) 10:30〜12:00
第4土曜日 (現地) 朝〜夕
● 元高校山岳部顧問・伊藤勁二
● 5カ月全 18,375円(現地交通費別) ※1月・8月は休講です |
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| ◆速効ゴルフ教室・水・金曜コース(5月開講)【津カントリー倶楽部】 |
津カントリー内の練習場で指導。基本レッスンのほか、本コースを利用してハーフレッスンも。 |
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● 水、金曜日どちらか選択。4カ月コースで修得
初級:10:30〜12:00・中級:13:30〜15:00
● ティーチングプロ・森 比呂志
● 4カ月全 31,500円
※会場:津カントリー倶楽部内ゴルフ練習場(津市片田長谷町) |
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| ◆速効ゴルフ教室・火曜コース【津カントリー倶楽部】 |
人気講座の増設です。津カントリー内の練習場で指導。基本レッスンのほか、本コースを利用してハーフレッスンも。 |
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● 火曜日、初級:10:30〜12:00・中級:13:30〜15:00
● ティーチングプロ・森 比呂志
● 4カ月全 31,500円
※会場:津カントリー倶楽部内ゴルフ練習場(津市片田長谷町) |
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| ◆リンパエステ・セラピスト【4/7(月)、4/11(金)開講】 |
特殊なジェルでリンパ節の流れに沿ってマッサージし、リンパの流れを促進します。全身のムクミをとり、小顔効果も期待できます。 |
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● 第2・4金曜日 18:30〜20:30
第1・3月曜日 13:00〜15:00
● リンパティックアカデミー統括講師・柴原富子
● 6カ月全 18,900円(教材費別) |
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| ◆樹林気功 |
ストレスとの関わり方や季節に合わせた調整方法など日常生活に生かせる気功法です。 |
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● 第1・3月曜日 10:30〜12:00
● 樹林気功伝え手・藤田雅子
● 3カ月分 9,450円 |
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| ◆さわやか・ヨガ |
気軽に楽しくヨガを行っていく中で、自然治癒力を高め、さわやかな毎日を送りませんか。 |
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● 月曜日 18:30〜20:00
● 現代ヨガ講師・庄司夫起子
● 3カ月分 15,750円 |
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| ◆健康ヨガ |
ゆっくりとした呼吸法による動きで、自律神経を整え心身の健康を促進します。 |
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● 火曜日 10:30〜12:30
● 現代ヨガ講師・野崎和美
● 3カ月分 15,750円 |
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| ◆リラックス・ヨガ 〜より美しい身体づくりに〜 |
ポーズや呼吸法に無理のない筋トレをプログラミングし、メリハリボディと美しい姿勢づくり、体質改善、老化防止、リラクゼーションに最適です。初心者から丁寧に指導します。(女性に限ります) |
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● 第1・3木曜日 10:00〜11:20
● NYパワーヨガ&フィットネスアカデミー認定講師・西尾ゆりか
● 3カ月分 10,395円
● 持ち物:運動できる服装、フェイスタオル、ソックス
(本来は裸足ですが足元が冷える場合) |
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| ◆やさしい太極拳 |
人気の太極拳を初心者向けのカリキュラムにそってゆっくりと指導。運動が苦手な人でも。 |
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● 第1・3火曜日 13:30〜14:50
● 県太極拳協会・奥村奈々子
● 3カ月分 10,395円 |
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| ◆自彊・一乗体操 |
中高年の人の健康維持など、誰でもできるオリジナルな体操です。リハビリにも効果的。 |
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● 金曜日 10:30〜12:00
● 一乗健康道場・前川町江
● 3カ月分 16,380円 |
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| ◆しなやかにピラティス |
正しい呼吸法で緊張をほぐし、血流をよくして身体のバランスを保つ。ドイツの新しい運動法。 |
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● 土曜日 11:00〜12:00
● 英国ISTD公認・リサ・マリア・サワムラ
● 3カ月分 15,750円 |
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| ◆タイ式ヨーガ【4/4(金)開講】 |
タイに古くから伝わる健康法。呼吸法でリンパの流れをよくし、ゆっくりと動くことにより代謝を効果的に高めます。 |
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● 第1・3金曜日 18:30〜19:40
● 日泰ルーシーダットン友好協会会員・橋本さつき
● 3カ月分 10,080円(教材費別) |
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| ◆楽しいダイビング【Cカード取得コース】 |
希望日時の3日間のカリキュラムで学科、プールワークなど国際Cカード取得を目指します。 |
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● 希望の日時 重器材のレンタル可能
● 日本体育協会公認インストラクター・西村辰三
● 3日間 94,500円(申請料別) |
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| ◆楽しい乗馬教室 |
安全な馬場で軽速歩、常歩、誘導など指導。終了後、希望者には5級ライセンスも受験可能。 |
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● 火曜日以外で希望の時間
● 全国乗馬倶楽部振興協会認定指導員
● 3カ月10回全 21,000円(保険料・レンタル料別) |
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