ポルタ久居教室

　　◆楽しいリトミック＜２･３歳児クラス＞

リトミックはリズミカルな感覚や、速度、強弱などを体で表現する、幼児のためのトータルな音楽教育です。リズムにのせて身体を動かし、遊びの中から音楽的な能力や感性を引き出します。また同時に、集中力、自発性、機敏性、協調性、創造力など多くの大切な能力の基礎を育てる、幼児期にこそ大切な教育です。

● 月曜日　10:00～10:40
● 全日本リトミック音楽教育研究会会員・新堂礼子、伊崎晴美
● 3カ月分　13,230円(教材費別)

◆タヒチアン［女性限定］

情緒あふれるタヒチのダンスを楽しみませんか。しっとり優雅に踊るアパリマや、リズミカルな音楽に合わせて腰を動かして踊るオテアを指導します

● 第1・3月曜日　14:30～15：30
● フィ・フラ・オ・レイアロハ・アラカイ　土屋真由美
● 3カ月分10,395円

　　◆フラ・楽器クラス［女性限定］

プイリやウリウリなどハワイの楽器を使って楽しく踊りましょう。経験1年以上の方対象です。楽器のない方は講師から購入可能です。

● 第2･4月曜日　14：30～15：30
● フィ・フラ・オ・レイアロハ・アラカイ　土屋真由美
● 3ヵ月9,450円

　　◆フラダンス・プアリリレフアクラス［女性限定］

南国の空と海をイメージして、花のように可憐に、蝶のように楽しく踊ってみませんか。初心者を対象に、易しく楽しい曲を選んで指導します。ご一緒にどうぞ。

● 月曜日　12:50～14:20
● フィ・フラ・オ・レイアロハ・アラカイ　土屋真由美
● 3カ月分　17,010円

　　◆レッツ・フラ［女性限定］

パレオを巻き髪に花を挿せば気分はもうハワイアン。楽しく踊ってリフレッシュしましょう。さあ、あなたもフラガール！

● 月３回月曜日　18:30～19:50
● カレオ・オラカイ・イアパナ講師・大谷日登美
● 3ヵ月分　13,230円

◆はじめてのヨガ

ゆっくりした呼吸法とポーズで自立神経のバランスを整え、瞑想でリラックス。万病の元、ストレス解消にも役立つヨガはどなたでも手軽にできる健康法です。

● 月3回月曜日　11:00～12:15
● 東山ヨガ道場講師・庄司夫起子
● 3カ月分　13,230円

◆体質改善ヨガ～痩せ体質をつくろう～

初心者向けのヨガ＆エクササイズ。骨盤まわりの柔軟を重点的に行い、筋肉強化で基礎代謝をアップするカラダに。肥満予防健康管理士の講師が、健康に関するアドバイスも行います。

● 月3回月曜日（祝日・振り替え休日は、はずします）20:10～21:10
● 肥満予防健康管理士・山本幸以
● 3ヵ月分　13,230円

　　◆楽しく踊ろうヒップホップキッズ

ラップやビートのリズムにのりヒップホップを楽しもう。小学生対象。

● 火曜日18:30～19:20
● ケークリエーション・平野ゆり
● 3カ月分　13,230円

　　◆楽しく踊ろうヒップホップ［女性限定］

軽快な音楽を軽やかに踊ります｡ダンスが初めての方もチャレンジしてください。

● 火曜日　19:30～20:30
● ケークリエーション・平野ゆり
● 3カ月分　15,120円

　　◆リフレッシュヨガ

ゆっくりした呼吸や動きにより、心地よい時間を過ごし、心身のバランスを整え、本来持っている自分の能力を高めていきます。

● 月3回木曜日　13:10～14:30
● 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士・野崎和美
● 3カ月分　13,230円

　　◆こどもバレエ

3歳から指導します。クラシックバレエの基本バーレッスンやセンターレッスンを通してリズム感、柔軟性を養います。経験によりトウシューズも指導します。

● 木曜日　15:30～16:20/16:30～17:20
　月曜日　17:00～18:10(経験者クラス)
● 飛鳥桜子バレエスクール講師・高村麻友香
● 3カ月分　15,750円(木)　
　経験者クラス：3カ月分　17,640円(月)