― 新講座・リニューアル講座 ―
※事前申込が必要です。 ※受講料のほか、教材費が必要な講座もあります。
※写真はイメージです。
明るく元気に若々しく
楽しいエアロビクス
スタジオフィネスインストラクター 岩橋園恵

■1月開講
■火曜 13:30〜14:45
■19,404円(税込・3ヵ月分)
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動で無理なく楽しく体力をつけていきます。ステップ、ウォーキングで心拍数を徐々に上げていくので中高年の方にもおすすめ。明るく元気に若々しくをモットーにしています。※女性対象
もうリバウンドしない!
プロに学ぶお片付け講座
日本清掃収納協会認定講師 杉 千郷

■1〜3月(全3回)
■第4水曜 10:30〜12:00
■7,755円(税込)
なぜ片付かない、片付けられないのか?原因、整理・収納のポイント、実践ワークを3回講座で学び、部屋だけではなくアタマとココロもスッキリ!さらにリバウンドも防ぎましょう。
心と身体リセットヨガ
東山ヨガ講師  松下亜紀子
■1月リニューアル
■第2・4土曜13:00〜14:30
■10,230円(税込・3ヵ月分)
どの年代から始めても効果を実感することができ、体力に自信がなくても身体が硬くても、安心して楽しく取り組めます。日常生活にもヨガを取り入れ、免疫力アップしましょう。※女性対象
楽しく健康!
どじょうすくい 正調安来節入門
安来節保存会大師範 一宇川俊栄

■第2・4火曜10:30〜12:30
■12,210円(税込・3ヵ月分)
どじょうすくい踊りは心と体の健康増進に最適!腰を落とし、軽快なリズムに合わせ、ひょこひょこと低い姿勢で踊る姿が、太ももやふくらはぎなどのトレーニングになります。ユーモラスな仕草、顔の表情、笑いは認知症の予防になるといい、男性はもちろん、近年は女性の踊り手も増えています。
※更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。