「どんな怒りも、技を使えば解消できる」―それが仏教の答えです。日々の小さなストレスから、生涯つきまとう深い怒りまで、きれいに手放す技術を学びましょう。

旅のプランはどう作る？人混みを避けるには？一人でも懐石料理を楽しめる？今お薦めの宿や店、最新スポット情報とともに具体的にガイドします。

印象に関する知識を生かしたメイク法で、いつもよりマイナス10歳を目指すシニア向けの講座です。

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加齢や腹部手術などで衰え、内臓が支えられず、ぽっこりおなかや頻尿の原因にもなる骨盤底筋群。「なりたい自分」のために始めましょう。男女混合クラスです。

“黒いダイヤ”ともいわれる昆虫一番人気の「オオクワガタ」の魅力と不思議に取りつかれ、35年以上追い求める。見えないものを追いかけ、山をさまようからこそ見えてくる世界観をお話しします。

基本操作はもちろん、カメラやLINE、乗換案内など便利な機能を一から丁寧にお教えします。

生前整理は物・心・情報を整理する人生究極のお片付け。思い出の写真や身の回りの品の片付け方を学び、歩んできた人生を振り返ります。

３月に発表される映画界恒例の米アカデミー賞のノミネート作品と受賞作品は、じつは直前の１月に発表されるゴールデングローブ賞から知ることができます。なぜならゴールデングローブ賞でのノミネート・受賞映画が、アカデミー賞でノミネート・受賞になることが多いからです。しかし、ゴールデングローブ賞にはアカデミー賞にはない「テレビ部門」の審査があり、それがゴールデングローブ賞の特徴になっています。アカデミー賞との関係を深く掘り下げます。

地産地消や三方良しなど、見方を変えれば日本にはすでにSDGsがビルトインされています。そのことを踏まえ、日本社会が目指すべき取り組みを論じます。

3つのスクワットを学び、「あなたに合ったスクワット」を簡単に実施できるように指導します。下半身を正しく使うことで、痛みのない身体づくりを目指しましょう。

天皇の命令を破って戦争を始めたため「大うつけ」と呼ばれた、濃姫は正妻ではなくなったなど、これまでの通説とはまったく異なる前半生をお話しします。

親子でぐっすり眠れていますか？お子さまや家族、自分のために楽しく「眠育（睡眠教育）」！ 足裏快眠法など、眠れるカラダをつくる実践法をお伝えします。