― 1月期スタートの新講座【健康(1)】 ―
アメリカ生まれの痛み解消エクササイズ
エゴスキューメソッド
エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 佐野友紀子
■1〜3月(全6回)
■第1・3水曜14:30〜15:45
■15,510円(税込)
肩、腰、ひざなどの痛みを自身で改善。正しい動きを忘れてしまった筋肉を再教育することで、体が最も機能的に働くようにする根本解決のための運動療法です。
日常動作がエクササイズになる
女性のための骨盤おこし【女性限定】
骨盤おこしトレーナー 中村よし子
■1〜6月(全6回)
■第1日曜11:30〜13:00
■15,510円(税込)
※教材費別途
末端の関節から骨盤や頭の位置まで「全身を意識し動かす」ことで、美しい姿勢で無理なく日常動作を行いましょう。足指トレーニングも行います。
女性に嬉しい体づくり
骨盤底筋群トレーニング【女性限定】
ACE フィットネストレーナー 柘植美沙子
■1〜3月(全6回)
■第2・4水曜15:30〜16:45
■14,190円 (税込)
※教材費別途
骨盤底筋群が衰え、骨盤がゆがみ、内臓が下に落ちることで、ぽっこりおなかや頻尿、姿勢が崩れ、体に負担もかかります。体幹部を鍛え、若々しい体づくりをサポートします。
ひざ痛改善教室
本来の身体の動きに戻す
Salute Felice〜健幸Life〜代表、バリアフリーインストラクター 村浮閧
■1〜3月(全6回)
■第1・3月曜9:45〜11:00
■12,870円(税込)
なぜ、膝の不調が起こるのか、どんな動き方で負担が軽減されるのかを呼吸に合わせて学び、いつまでも楽々と動ける身体をつくりませんか?
シニア向け 元気運動ヨガ
東山ヨガ道場シニアヨガ講師  恒川香枝
■1〜3月(全6回)
■第1・3水曜10:00〜11:00
■14,190円(税込)
体が硬いし、けがをしそうで怖い…。そんな悩みを楽しく解消!椅子に座り、肩や股関節まわりをほぐす“貯筋”の運動で姿勢を改善。運動習慣をつけ、健康寿命を延ばしましょう!



体験講座(登録料不要)

■12月21日(水)10:00〜11:00
■2,365円(税込)

カラダづくりに必要なのは持続力とバランス力!
ゆったり健康ヨガ体操
東山ヨガ道場講師  糟谷咲子
■1〜3月(全6回)
■第1・3木曜14:00〜15:30
■14,190円(税込)
身体のゆがみや凝りなどを取り除くために体を整える体操を、ヨガの呼吸法・動きをベースに行います。「自分のペースに合わせた運動」を行いましょう。



体験講座(登録料不要)

■1月19日(木)14:00〜15:30
■2,365円(税込)

開運 免疫力アップ
美声&笑いヨガ【女性限定】
笑いヨガティーチャー 仙石由美
■1〜3月(全6回)
■第1・3月曜11:30〜13:00
■14,190円(税込)
日常生活で笑うことが少なくなったと感じていませんか?声を磨く美声講座とインド発祥笑いの体操とヨガの呼吸を組み合わせた笑いヨガの両方を学べるお得な90分です。

― 名古屋スポーツセンター会場(名古屋市中区門前町) ―
大須呼吸法リラクゼーション
ゆっくり吐くリラックス呼吸!
中根ダイエット呼吸研究所所長 中根静夫
■1〜3月(全12回)
■水曜10:30〜12:00
■19,800円(税込)
息をゆっくり吐くことから始め、自分のペースで無理しないやり方でできる楽しい呼吸法です…



体験講座(登録料不要)

■12月21日(水)10:30〜12:00
■1,650円(税込)

朝の爽やか大須呼吸法
爽やかな呼吸を吐きに来ませんか
中根ダイエット呼吸研究所所長 中根静夫
■1〜3月(全6回)
■第2・4金曜10:00〜11:00
■11,880円(税込)
呼吸しながら自然に湧いてくる動きや型、ポーズは自由で独創的に。自分に合った呼吸法を作り上げましょう。



体験講座(登録料不要)

■12月23日(金)10:00〜11:00
■1,980円(税込)

※更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。