四季のヨーガ(足心ヨーガ)

講師
井坂ヨーガ研究所監修 井坂津矢子
井坂ヨーガ研究所講師 明石美知代
ジャンル
ヨガ
キーワード

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すべてに感謝し、毎日が幸せに過ごせるよう、緊張を取り、ストレスを解消しましょう。足と脚、手と腕のマッサージで全身をあたため、筋肉を緩めます。リズミックヨーガで関節をほぐし、誰にでもできて気持ちいい、やさしい季節に合ったポーズを組み、呼吸法・瞑想を一連の流れとして実習します。
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講師プロフィール
井坂ヨーガ研究所監修 井坂津矢子
井坂ヨーガ研究所講師 明石美知代


2011年より、井坂ヨーガ研究所の認定講師として活動させていただいています。2013年よりぎふ中日文化センター。2014年より高蔵寺中日文化センター。2018年より栄中日文化センター 又 他カルチャーセンター。フィットネスクラブで講座をさせていただいています。ヨーガに出会って20年になりますが、続ける事で身体の変化だけでなく、心がどんどん変わっていく事に気付き、ヨーガの素晴らしさを実感させていただいてます。四季のヨーガは足先からほぐして、全身をあたためて、筋肉を緩めてからポーズに入っていくのが特徴です。そうする事でポーズがとりやすくなります。ポーズは季節に合った優しいポーズをおこないます。ポーズの後はシャバアーサナで全てを整えていきます。レッスン後は自律神経が整い、免疫力、自然治癒力が高まって体が元気になります。そして心は幸せホルモンが出て、ハッピーな気持ちになります。初心者の方や体の硬い方でも安心して参加していただけます。

講座概要

日時
第1・2・3・4水曜 13:15〜14:45
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年43日(水)

2024年410日(水)

2024年417日(水)

2024年424日(水)

2024年58日(水)

2024年515日(水)

2024年522日(水)

2024年529日(水)

2024年65日(水)

2024年612日(水)

2024年619日(水)

2024年626日(水)

2024年73日(水)

2024年710日(水)

2024年717日(水)

2024年724日(水)

2024年731日(水)

2024年43日(水)

2024年410日(水)

2024年417日(水)

2024年424日(水)

2024年58日(水)

2024年515日(水)

2024年522日(水)

2024年529日(水)

2024年65日(水)

2024年612日(水)

2024年619日(水)

2024年626日(水)

2024年58日(水)

2024年515日(水)

2024年522日(水)

2024年529日(水)

2024年65日(水)

2024年612日(水)

2024年619日(水)

2024年626日(水)

2024年73日(水)

2024年710日(水)

2024年717日(水)

2024年724日(水)

2024年731日(水)

2023年85日(水)

受講料(税込)

21,120円(3ヵ月 12回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲料水、ヨガマット

備考

問い合わせ先
ぎふ中日文化センター 0120-670-877

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。