四季のヨーガ（足心ヨーガ）

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すべてに感謝し、毎日が幸せに過ごせるよう、緊張を取り、ストレスを解消しましょう。足と脚、手と腕のマッサージで全身をあたため、筋肉を緩めます。リズミックヨーガで関節をほぐし、誰にでもできて気持ちいい、やさしい季節に合ったポーズを組み、呼吸法・瞑想を一連の流れとして実習します。

講師プロフィール: 井坂ヨーガ研究所所属明石美知代

2011年より、井坂ヨーガ研究所の認定講師として活動させていただいています。2013年よりぎふ中日文化センター。2014年より高蔵寺中日文化センター。2018年より栄中日文化センター　又　他カルチャーセンター。フィットネスクラブで講座をさせていただいています。ヨーガに出会って20年になりますが、続ける事で身体の変化だけでなく、心がどんどん変わっていく事に気付き、ヨーガの素晴らしさを実感させていただいてます。四季のヨーガは足先からほぐして、全身をあたためて、筋肉を緩めてからポーズに入っていくのが特徴です。そうする事でポーズがとりやすくなります。ポーズは季節に合った優しいポーズをおこないます。ポーズの後はシャバアーサナで全てを整えていきます。レッスン後は自律神経が整い、免疫力、自然治癒力が高まって体が元気になります。そして心は幸せホルモンが出て、ハッピーな気持ちになります。初心者の方や体の硬い方でも安心して参加していただけます。

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月3日(水)
2024年7月10日(水)
2024年7月17日(水)
2024年7月24日(水)
2024年7月31日(水)
2024年8月7日(水)
2024年8月21日(水)
2024年8月28日(水)
2024年9月4日(水)
2024年9月11日(水)
2024年9月18日(水)
2024年9月25日(水)
2024年10月2日(水)
2024年10月9日(水)
2024年10月16日(水)
2024年10月23日(水)
2024年7月3日(水)
2024年7月10日(水)
2024年7月17日(水)
2024年7月24日(水)
2024年7月31日(水)
2024年8月7日(水)
2024年8月21日(水)
2024年8月28日(水)
2024年9月4日(水)
2024年9月11日(水)
2024年9月18日(水)
2024年9月25日(水)
2024年8月7日(水)
2024年8月21日(水)
2024年8月28日(水)
2024年9月4日(水)
2024年9月11日(水)
2024年9月18日(水)
2024年9月25日(水)
2024年10月2日(水)
2024年10月9日(水)
2024年10月16日(水)
2024年10月23日(水)

2023年8月5日(水)

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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