ピラティス・ヨガプラス

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全身の筋力と柔軟性をバランス良く整え、インナーマッスルにもフォーカス。すらりとした美しいボディーラインをめざします。

講師プロフィール: Poco Fitness Labo主宰小室演子

Fitness(健康の為の運動)と言えばエアロビクスダンスなどの有酸素運動であった頃からスタジオプログラムの指導を始めウエイトを使った筋を強化するトレーニングや水中プログラムウオーキング等のエクササイズプログラムの提供を行ってまいりました。
長年にわたりアメリカに本部のあるフイットネス団体の教育トレーナーとして安全で効果的なエクササイズプログラムの提供する為の指導者育成の認定や継続プログラムの提供等を行ってきました。
自身でもインストラクターの養成講座を行い多くの指導者を輩出。
2000年頃ピラティスヨガ等のフイットネスとしてのプログラムが日本にも上陸し皆さんが『ピラティス』という言葉を聞いたことのないころからアメリカで行われる『inner IDEA』コンベンション等に毎年参加、所属団体の本部トレーニング等で研鑽を積んでまいりました。
現在も中日文化センターをはじめフイットネスクラブ等でエクササイズの提供を行っています。

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月2日(火)
2024年7月16日(火)
2024年8月6日(火)
2024年8月20日(火)
2024年9月3日(火)
2024年9月17日(火)
2024年10月1日(火)
2024年10月15日(火)
2024年7月2日(火)
2024年7月16日(火)
2024年8月6日(火)
2024年8月20日(火)
2024年9月3日(火)
2024年9月17日(火)
2024年8月6日(火)
2024年8月20日(火)
2024年9月3日(火)
2024年9月17日(火)
2024年10月1日(火)
2024年10月15日(火)

2023年8月5日(水)

持ち物

ヨガマット（センターのマット使用の場合は、除菌シート）、運動できる服装、バスタオル、飲み物

※シューズは不要です。

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。