医療体操ラフィーラ 「レッグクラス」 らくらく健康法

講師
ヘルシーライフクラブ主宰 大原寿美(監修)
ラフィーラインストラクター 松田生子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 夏の新講座
  • 健康
  • 初心者歓迎
  • 椅子で運動
  • 火曜日

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  • 講座関連画像:医療体操ラフィーラ 「レッグクラス」
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 足腰に負担をかけず全身運動ができ、
 膝の痛みの軽減や改善に役立つ「レッグクラス」開講!
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【女性限定講座です】
ひざや股関節等の動きに制約がある方でも、全身運動ができるように、椅子に座ってレッスンを行います。正座やあぐらといった負担のかかるポーズはなく、痛みの軽減や改善に役立ちます。

画像2:医療体操の本より転載

※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
講座関連画像:医療体操ラフィーラ 「レッグクラス」
講師プロフィール
ヘルシーライフクラブ主宰 大原寿美(監修)
ラフィーラインストラクター 松田生子


松田生子(まつだいくこ)
2003年ラフィーラ体操インストラクター資格取得、東急スポーツオアシスにて ラフィーラ体操レッスン担当をはじめ、企業への出張レッスン、オンラインレッスンなど担当。2022年10月から栄中日文化センターにて講座担当。
「呼吸法をとりいれた独自の体操で心と体のコンディションを整えます。人に本来備わる『再生する力』を発揮させ、介護のいらない体を目指します。お膝に不安のある方は椅子に腰かけてご参加頂くなど、お一人おひとりにあわせたご指導を心がけています。」(講師談)

【ラフィーラ体操考案 大原寿美著書】
『医療体操』(2016) 大原寿美 監修、『医者もおどろく“若返り”体操』(2002/小学館)大原寿美 著

【SNS】
WEBサイト:<http://www.la-healer.com/>

講座概要

日時
第2・4火曜 17:00〜18:00
受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年79日(火)

2024年723日(火)

2024年730日(火)

8月2週目分

2024年827日(火)

2024年910日(火)

2024年924日(火)

2024年108日(火)

2024年1022日(火)

2024年79日(火)

2024年723日(火)

2024年730日(火)

8月2週目分

2024年827日(火)

2024年910日(火)

2024年924日(火)

2024年827日(火)

2024年910日(火)

2024年924日(火)

2024年108日(火)

2024年1022日(火)

2023年85日(水)

受講料(税込)

15,840円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、タオル、飲料水、(必要であれば除菌シート、ご自身のヨガマット) 

※希望者にはテキスト販売(700円程度)

備考

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先
中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。