のびのびストレッチ　金昼14：00

講師
スポーツ指導員 安立佳代子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 健康
  • 無理のない運動
  • 初心者歓迎
  • 金曜日
  • 昼講座

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【女性限定講座です】
ストレッチングはいつでも、だれでも、短期間にできる健康法です。
激しい動きはなく、体（筋肉）をほぐすことによって肩こり、腰痛、ストレスなど心身の疲労をいやすのに役立ちます。主婦や中高年の方におすすめします。　
関連ファイル
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講師プロフィール
スポーツ指導員 安立佳代子


講座概要

日時
第1・2・3・4金曜　14:00～15:30
受講開始可能月

2025年5月から3ヵ月間

2025年6月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2025年5月9日(金)

2025年5月16日(金)

2025年5月23日(金)

2025年5月30日(金)

2025年6月6日(金)

2025年6月13日(金)

2025年6月20日(金)

2025年6月27日(金)

2025年7月4日(金)

2025年7月11日(金)

2025年7月18日(金)

2025年7月25日(金)

2025年8月1日(金)

2025年8月8日(金)

2025年8月22日(金)

2025年8月29日(金)

2025年5月9日(金)

2025年5月16日(金)

2025年5月23日(金)

2025年5月30日(金)

2025年6月6日(金)

2025年6月13日(金)

2025年6月20日(金)

2025年6月27日(金)

2025年7月4日(金)

2025年7月11日(金)

2025年7月18日(金)

2025年7月25日(金)

2025年6月6日(金)

2025年6月13日(金)

2025年6月20日(金)

2025年6月27日(金)

2025年7月4日(金)

2025年7月11日(金)

2025年7月18日(金)

2025年7月25日(金)

2025年8月1日(金)

2025年8月8日(金)

2025年8月22日(金)

2025年8月29日(金)

2023年8月5日(水)

受講料(税込)

29,040円（3ヵ月 12回分）

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、（必要であれば、タオル、飲料水、除菌シート、ご自身のヨガマット）

バランスボール小(30センチ程)

※東急ハンズなどで500円～600円位で販売しています。各自購入

備考

問い合わせ先
中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

  • 内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き､見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。
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