のびのびストレッチ　金昼14：00

講師: スポーツ指導員安立佳代子

ジャンル: 健康・フィットネス

キーワード

健康
無理のない運動
初心者歓迎
金曜日
昼講座

この講座をSNSでシェアする

【女性限定講座です】
ストレッチングはいつでも、だれでも、短期間にできる健康法です。
激しい動きはなく、体（筋肉）をほぐすことによって肩こり、腰痛、ストレスなど心身の疲労をいやすのに役立ちます。主婦や中高年の方におすすめします。　

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講師プロフィール: スポーツ指導員安立佳代子

講座概要

日時: 第1・2・3・4金曜　14:00～15:30

受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年4月5日(金)
2024年4月12日(金)
2024年4月19日(金)
2024年4月26日(金)
2024年5月10日(金)
2024年5月17日(金)
2024年5月24日(金)
2024年5月31日(金)
2024年6月7日(金)
2024年6月14日(金)
2024年6月21日(金)
2024年6月28日(金)
2024年7月5日(金)
2024年7月12日(金)
2024年7月19日(金)
2024年7月26日(金)
2024年4月5日(金)
2024年4月12日(金)
2024年4月19日(金)
2024年4月26日(金)
2024年5月10日(金)
2024年5月17日(金)
2024年5月24日(金)
2024年5月31日(金)
2024年6月7日(金)
2024年6月14日(金)
2024年6月21日(金)
2024年6月28日(金)
2024年5月10日(金)
2024年5月17日(金)
2024年5月24日(金)
2024年5月31日(金)
2024年6月7日(金)
2024年6月14日(金)
2024年6月21日(金)
2024年6月28日(金)
2024年7月5日(金)
2024年7月12日(金)
2024年7月19日(金)
2024年7月26日(金)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 29,040円（3ヵ月 12回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物

運動ができる服装、（必要であれば、タオル、飲料水、除菌シート、ご自身のヨガマット）

バランスボール小(30センチ程)

※東急ハンズなどで500円～600円位で販売しています。各自購入

備考: ※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先: 栄中日文化センター 0120-53-8164

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

各センターへのお問い合わせはこちら

のびのびストレッチ 金昼14：00

講座概要

注意事項

のびのびストレッチ　金昼14：00