― 講座の詳細 ―
ピラティス
講師:
STOTT PILATES認定インストラクター 長尾富美子 ほか
ピラティス(STOTT PILATES認定インストラクター  長尾富美子 ほか) 
体幹を安定させ、身体への負担をかけることなく、
インナーマッスルを鍛えるピラティスの基本をしっかりお伝えします。
姿勢や腰痛・肩凝りの改善をはじめ、
基礎代謝力アップやケガの予防にも大きな効果が期待できます。
続けるほどに体の変化を体感でき面白くなります。
初心者から経験者まで、ご対応致します。
 
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    30分講座体験できます!
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 ・おひとり様1回限り
 ・講座3日前までに
    「栄中日文化センター」へご予約ください
 ・運動ができる服装でお越しください
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★右ナナメ下「資料1」をクリック!講座チラシがご覧いただけます★
★日程、持ち物、お知らせなど 下部【→詳細を見る】をクリックしてご確認ください!★

※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※マスク着用をお願いします
※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
講座の概要 
日時・時間帯 第2・4土曜 10:30〜11:30
回 数 6回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
受講開始希望月 支払期間
から
コース 受講料(税込) 申し込み
 
14,190円(3ヵ月分)
コース
 
受講料(税込)
14,190円(3ヵ月分)
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
 最新の状況はお電話にてお問い合わせください。