女性のための骨盤おこし
日常動作がエクササイズになる　

講師：

骨盤おこしトレーナー 中村よし子

 

 

【女性限定の講座です】
末端の関節から骨盤や頭の位置まで「全身を意識し動かす」事で、美しい姿勢で無理なく
日常動作を行ないましょう。足指トレーニングも行います。《1・7月に募集する6ヵ月講座》

女性のための骨盤おこしは、動きやすい体をつくることを目的にしています。動きやすい体というのは、骨格が整い、起始停止 のそろった状態の筋肉が、捻じれることなく運動方向に関節を曲げられるという状態です。（講師記）

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※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講座の概要

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