50歳からの筋力UP体操 ロコモティブシンドロームにならないために

講師
上級介護予防運動スペシャリスト 平松 英子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 健康
  • 初心者歓迎
  • 無理のない運動
  • 火曜日
  • 朝講座

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ウォークマットエクササイズ、凹凸の板とイスを使って体操をします。
身体の内側から血液循環を外側から筋力upを目標に、5年後10年後の健康な自分の為に、自分の健康は自分で守りましょう

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
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講師プロフィール
上級介護予防運動スペシャリスト 平松 英子


平松英子(ひらまつえいこ)
(財)日本スポーツクラブ協会(Japan Sports Club Association)認定 上級介護予防運動スペシャリスト、スポーツクラブインストラクター、官足法究楽部認定講師、中高年老年期運動指導士、子ども身体運動発達指導士
中日文化センターでの講師ほか、個別指導、セミナー、イベント等で活動。こどもから高齢者まで、それぞれの年代や生活スタイルに合わせた運動、身体のセルフケア方法を指導。
「当講座では中高年の女性を対象に、筋力アップ体操と足もみを合わせた独自の方法を実践し、毎日自分でも継続できるよう丁寧に指導しています。」(講師談)

講座概要

日時
第1・3火曜 09:45〜11:00
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年416日(火)

2024年430日(火)

2024年57日(火)

2024年521日(火)

2024年64日(火)

2024年618日(火)

2024年72日(火)

2024年716日(火)

2024年416日(火)

2024年430日(火)

2024年57日(火)

2024年521日(火)

2024年64日(火)

2024年618日(火)

2024年57日(火)

2024年521日(火)

2024年64日(火)

2024年618日(火)

2024年72日(火)

2024年716日(火)

2023年85日(水)

受講料(税込)

16,500円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動できる服装、スポーツタオル(なければタオル2本)、飲料水、5本指靴下 (必要であれば除菌シート、ご自身のヨガマット)

備考

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先
栄中日文化センター 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。