ストレッチヨーガ　②④月朝10：00

講師: 日本ヨーガ瞑想協会登録講師林　　弘美

ジャンル: ヨガ

キーワード

健康
ヨガ
整える
月曜日
朝講座

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近年のマインドフルネス瞑想の流行もあり、企業・医療・スポーツ等様々な分野から注目されている「ヨーガ」。やさしいポーズでも体幹（インナーマッスル）を意識・整えることで、姿勢が良くなり、代謝もアップ。頭痛・肩こり・腰痛も改善されていきます。ストレッチヨーガは運動にご縁がなかった方も安心して始めていただけます。

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

《お知らせ》
2024年4月より第2・4月曜日10：00～11：30に変更いたしました

関連ファイル

体験ストレッチヨーガチラシ2024.4.pdf

講師プロフィール: 日本ヨーガ瞑想協会登録講師林　　弘美

林弘美（はやしひろみ）
日本ヨーガ瞑想協会登録講師。全米ヨーガアライアンス協会認定200時間トレーニング（Power/Raja）終了、マインドフルネス瞑想指導者養成ベーシック講座終了、Judith Rasterリストラティブヨーガ指導者養成講座終了、Victor Chang陰ヨガ指導者養成講座終了。日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格、ベビー・キッズヨガ指導資格、PNFストレッチ指導資格、心理カウンセラー（初級）
1994年から栄中日文化センターにて講座を担当。
「定期クラスの他に、企業・病院・学校・幼稚園・各種イベント等、皆様のご要望にお答えしながら一期一会の精神で心を込めてお伝えしています。「頭痛・肩こりがなくなりました！」という言葉ほどうれしいものはありません。その為にも私自身ヨーガを深めることを目標にしています。」（講師談）

講座概要

日時: 第2・4月曜　10:00～11:30

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月8日(月)
2024年7月22日(月)
2024年7月29日(月)
8月2週目分
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月30日(月)
9月4週目分
2024年10月14日(月)
2024年10月28日(月)
2024年7月8日(月)
2024年7月22日(月)
2024年7月29日(月)
8月2週目分
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月30日(月)
9月4週目分
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月30日(月)
9月4週目分
2024年10月14日(月)
2024年10月28日(月)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 16,500円（3ヵ月 6回分）

残席状況: 残席わずかです。

残席状況の見方

持ち物: 運動ができる服装（必要であれば、タオル、飲料水、除菌シート、ご自身のヨガマット）

備考: ※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先: 中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

各センターへのお問い合わせはこちら

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注意事項

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