中高年のヨガ　火朝9：30

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健康に不安を持ち始める年代の中高年者を対象に、無理のないポーズを中心にしたヨガの技法を指導します。基本ポーズ、腰痛体操、柔軟体操、呼吸法など、無理なく体得できます。

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講師プロフィール: 松下ヨガ学院院長松下　清
松下ヨガ学院講師西頭真弓

松下清（まつしたきよし）
30年以上中日文化センターにて講座を担当。
「体が固い人、運動が苦手という方にも、無理せず、楽しく、気持ち良く、取り組めるヨガを指導しています。肩凝り、腰痛が解消し、姿勢が良くなったという感想が多いです。」（講師談）

【SNS】
HP：<https://yo-ga.com/>

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月2日(火)
2024年7月9日(火)
2024年7月16日(火)
2024年7月23日(火)
2024年7月30日(火)
8月2週目分
2024年8月6日(火)
2024年8月20日(火)
2024年8月27日(火)
2024年9月3日(火)
2024年9月10日(火)
2024年9月17日(火)
2024年9月24日(火)
2024年10月1日(火)
2024年10月8日(火)
2024年10月15日(火)
2024年10月22日(火)
2024年7月2日(火)
2024年7月9日(火)
2024年7月16日(火)
2024年7月23日(火)
2024年7月30日(火)
8月2週目分
2024年8月6日(火)
2024年8月20日(火)
2024年8月27日(火)
2024年9月3日(火)
2024年9月10日(火)
2024年9月17日(火)
2024年9月24日(火)
2024年8月6日(火)
2024年8月20日(火)
2024年8月27日(火)
2024年9月3日(火)
2024年9月10日(火)
2024年9月17日(火)
2024年9月24日(火)
2024年10月1日(火)
2024年10月8日(火)
2024年10月15日(火)
2024年10月22日(火)

2023年8月5日(水)

持ち物

運動ができる服装、タオル（必要であれば、飲料水、除菌シート、ご自身のヨガマット）

教材費300円(毎月、教室にて)

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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