心と体のリフレッシュヨガ

講師: 東山ヨガ道場講師青木　久枝

ジャンル: ヨガ

キーワード

健康
ヨガ
男性に人気
土曜日
昼講座

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自律神経を整え、不眠や肩こり、腰痛、その他万病に効くと言われるヨガ。ポーズを中心にヨガの呼吸法を指導します。土曜の午後、ゆったりとした気持ちで無理なく、マイペースで、気血の流れをよくし、心と体をリフレッシュしましょう。老若男女、どなたでも受講できます。

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講師プロフィール: 東山ヨガ道場講師青木　久枝

青木久枝（あおきひさえ）
中日文化センターでは月曜夕方の美容＆健康ヨガ（女性限定）、土曜昼の心と体のリフレッシュヨガ、土曜夕方の心と体にやさしいヨガの3講座を担当。本格的なヨガが学べると好評で、男性受講者にも好評。
「ヨガのポーズと呼吸法で自律神経を整え、ストレス・不眠や肩こり・腰痛・膝痛、肥満・疲労を解消。もちろん頭痛もね。体が硬い方、大歓迎です！！老若男女どなたでも気軽に無理なくマイペースに受講できます。身体は必ず、調子良くなり、柔軟になりますよ。」（講師談）

講座概要

日時: 第1・2・3・4土曜　13:30～15:00

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月6日(土)
2024年7月13日(土)
2024年7月20日(土)
2024年7月27日(土)
2024年8月3日(土)
2024年8月10日(土)
2024年8月24日(土)
2024年8月31日(土)
2024年9月7日(土)
2024年9月14日(土)
2024年9月21日(土)
2024年9月28日(土)
2024年10月5日(土)
2024年10月12日(土)
2024年10月19日(土)
2024年10月26日(土)
2024年7月6日(土)
2024年7月13日(土)
2024年7月20日(土)
2024年7月27日(土)
2024年8月3日(土)
2024年8月10日(土)
2024年8月24日(土)
2024年8月31日(土)
2024年9月7日(土)
2024年9月14日(土)
2024年9月21日(土)
2024年9月28日(土)
2024年8月3日(土)
2024年8月10日(土)
2024年8月24日(土)
2024年8月31日(土)
2024年9月7日(土)
2024年9月14日(土)
2024年9月21日(土)
2024年9月28日(土)
2024年10月5日(土)
2024年10月12日(土)
2024年10月19日(土)
2024年10月26日(土)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 29,040円（3ヵ月 12回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物: 運動ができる服装、タオル、飲料水（必要な方は除菌シート、ご自身のヨガマット）

備考: ※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先: 中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

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