体のゆがみを整える 自分ほぐし 学びと実技で健康づくり

講師
笑壷ソサエティ主宰 土田 晶子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 健康
  • 痛み改善
  • 初心者歓迎
  • 金曜日
  • 昼講座

この講座をSNSでシェアする

  • 講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
  • 講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
  • 講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
  • 講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
  • 講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
  • 講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
【女性限定講座です】
ゆっくりとした動作と、日常では使わない体の動かし方でコリを取り、体全体をほぐします。歪みのない体と、自律神経を整えるのが目的のセルフケアで心身ともにリラックスできます。タオルを使った腰の痛みや不快感を軽くする方法もお伝えします。前半30分は足をマッサージしながら「医療・病気、食物、体、心」のテーマから健康づくりを学び、後半は「痛みのない」生活を楽しむための実技をおこないます。

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
講座関連画像:体のゆがみを整える 自分ほぐし
講師プロフィール
笑壷ソサエティ主宰 土田 晶子


土田晶子(つちだしょうこ)
日本運動器疼痛学会会員としての最新情報を活かし、実技だけでなく健康寿命を延ばすための正しい知識もサポート。日常生活の癖や筋トレで傷めない体を目指して20年間「体ほぐし一筋」で指導中。認定心理士としての経験から女性特有の症状に着目した、体だけでなく心もほぐれる「ゆったりとした時間」が50代〜80代後半まで、幅広い世代の方々からの支持を得ている。2005年から栄中日文化センターで講座開講。大学での開講経験のほか、多くのカルチャーセンターでも講座開講中。

講座概要

日時
第1・3金曜 12:00〜13:30
受講開始可能月

2024年3月から3ヵ月間

2024年4月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年31日(金)

2024年315日(金)

2024年45日(金)

2024年419日(金)

2024年517日(金)

2024年531日(金)

2024年67日(金)

2024年621日(金)

2024年31日(金)

2024年315日(金)

2024年45日(金)

2024年419日(金)

2024年517日(金)

2024年531日(金)

2024年45日(金)

2024年419日(金)

2024年517日(金)

2024年531日(金)

2024年67日(金)

2024年621日(金)

2023年85日(水)

受講料(税込)

16,500円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

実技で使用する1mくらいの長めのタオル、運動できる服装、飲料水(常温)

(必要な方は・・・ご自身のヨガマット、またはパット付き膝サポーター、除菌シート)

備考

【女性限定講座です】

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先
栄中日文化センター 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。