巡りをよくするヨガ

講師: 東山ヨガ講師鶴本里織

ジャンル: ヨガ

キーワード

春のおすすめ
巡りをよくするヨガ
リフレッシュヨガ
(有)東山ヨガ道場
東山ヨガ講師

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巡りをよくするポーズで血行を促進し、むくみや老廃物を溜めない体づくりをします。まず、セルフマッサージとリンパ節を刺激するほぐしやストレッチで筋肉を伸縮させ巡りがよくなった後、筋肉をしっかり使うポーズを取り入れ進めます。筋力がアップしバランス感覚も養われ、呼吸が楽になります。年齢や体力、経験の有無は関係ありません。冷え性やダイエットしたい方にもおすすめです。

講師プロフィール: 東山ヨガ講師鶴本里織

東山ヨガ道場所属のSAORIです。生まれは関西です。幼少期はクラシックバレエや器械体操を習い、指導歴は30年くらいになります。中日文化センターのほかにもフィットネスジムや老人ホームなど、こどもから大人まで幅広く指導しています。
インスタグラム<https://www.instagram.com/wakuyoga.saori>（2023.11現在）

講座概要

日時: 第1・2・3・4木曜　13:00～14:30

受講開始可能月

2025年4月から3ヵ月間

2025年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2025年4月3日(木)
2025年4月10日(木)
2025年4月17日(木)
2025年4月24日(木)
2025年5月8日(木)
2025年5月15日(木)
2025年5月22日(木)
2025年5月29日(木)
2025年6月5日(木)
2025年6月12日(木)
2025年6月19日(木)
2025年6月26日(木)
2025年7月3日(木)
2025年7月10日(木)
2025年7月17日(木)
2025年7月24日(木)
2025年4月3日(木)
2025年4月10日(木)
2025年4月17日(木)
2025年4月24日(木)
2025年5月8日(木)
2025年5月15日(木)
2025年5月22日(木)
2025年5月29日(木)
2025年6月5日(木)
2025年6月12日(木)
2025年6月19日(木)
2025年6月26日(木)
2025年5月8日(木)
2025年5月15日(木)
2025年5月22日(木)
2025年5月29日(木)
2025年6月5日(木)
2025年6月12日(木)
2025年6月19日(木)
2025年6月26日(木)
2025年7月3日(木)
2025年7月10日(木)
2025年7月17日(木)
2025年7月24日(木)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 　　
19,800円（3ヵ月 12回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲料水

備考

問い合わせ先: 鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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