美と健康ヨガ

講師: 東山ヨガ講師鶴本里織

ジャンル: ヨガ

キーワード

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美と健康ヨガ
(有)東山ヨガ道場
東山ヨガ講師
鶴本里織

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【女性対象の講座です】

「美と健康ヨガ」と講座名にあるように、ヨガの健康法に「美」を意識した内容をプラスして受講生に喜んでいただいているのがこの講座の特徴です。みなさんのその日の体調によって、つぼ押しやリンパを流す動きを加えるなど、美肌やしなやかな身体づくりを目指します。

また、健康法としてのヨガは、みなさんご存知の通り、インナーマッスルを鍛えることで身体の歪みが修正できたり、呼吸や瞑想をすることによって、心身ともにリラックスできます。初めから人と同じ動きをしようとしなくても大丈夫。まずは無理せず、それぞれの身体の歪みや柔軟性、筋力に合わせてできる範囲でゆっくり始めましょう。焦らずご自身のペースで継続していけば柔軟性も増し、さらに内臓が刺激され、体内から毒素を抜くことができるとも言われております。

加えて、指先を使った脳トレにもつながる内容を取り入れるなど、1時間30分、飽きずに受講できるよう内容は盛りだくさん。楽しみながら日々の疲れをリフレッシュし、軽くなった心と身体で週末を楽しみましょう。

講師プロフィール: 東山ヨガ講師鶴本里織

東山ヨガ道場所属のSAORIです。生まれは関西です。幼少期はクラシックバレエや器械体操を習い、指導歴は30年くらいになります。中日文化センターのほかにもフィットネスジムや老人ホームなど、こどもから大人まで幅広く指導しています。
インスタグラム<https://www.instagram.com/wakuyoga.saori>（2023.11現在）

講座概要

日時: 第1・2・3・4金曜　10:30～12:00

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月5日(金)
2024年7月12日(金)
2024年7月19日(金)
2024年7月26日(金)
2024年8月2日(金)
2024年8月9日(金)
2024年8月23日(金)
2024年8月30日(金)
2024年9月6日(金)
2024年9月13日(金)
2024年9月20日(金)
2024年9月27日(金)
2024年10月4日(金)
2024年10月11日(金)
2024年10月18日(金)
2024年10月25日(金)
2024年7月5日(金)
2024年7月12日(金)
2024年7月19日(金)
2024年7月26日(金)
2024年8月2日(金)
2024年8月9日(金)
2024年8月23日(金)
2024年8月30日(金)
2024年9月6日(金)
2024年9月13日(金)
2024年9月20日(金)
2024年9月27日(金)
2024年8月2日(金)
2024年8月9日(金)
2024年8月23日(金)
2024年8月30日(金)
2024年9月6日(金)
2024年9月13日(金)
2024年9月20日(金)
2024年9月27日(金)
2024年10月4日(金)
2024年10月11日(金)
2024年10月18日(金)
2024年10月25日(金)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 　　
19,800円（3ヵ月 12回分）

残席状況: 残席わずかです。

残席状況の見方

持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲料水

備考

問い合わせ先: 鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

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