ピラティス・ヨガプラス（初心者～中級）

講師
Fitness Specialist 小室演子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • ピラティス・ヨガプラス（初心者～中級）
  • スタジオポコアポコ
  • Fitness Specialist
  • 小室演子
  • 女性対象

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【女性対象の講座です】

ピラティス・ヨガプラスは筋力・柔軟性・バランスの能力を高めます。
身体の中心軸であるコアを整えるためのインナーマッスルに意識を向け、呼吸を使いながら行うことにより呼吸筋も鍛えます。生理学的・解剖学的アプローチにより提供された動きなので、身体に無理をかけることなく、ご自身の体調・筋力・柔軟性に合わせて行っていただけます。講座の最後は、呼吸を使った瞑想で、心身ともにリラックスできます。
講座関連画像：ピラティス・ヨガプラス（初心者～中級）
講師プロフィール
Fitness Specialist 小室演子


Fitness(健康の為の運動)と言えばエアロビクスダンスなどの有酸素運動であった頃からスタジオプログラムの指導を始めウエイトを使った筋を強化するトレーニングや水中プログラム、ウオーキング等のエクササイズプログラムの提供を行ってまいりました。
長年にわたりアメリカに本部のあるフイットネス団体の教育トレーナーとして安全で効果的なエクササイズプログラムを提供する為の指導者育成の認定や継続プログラムの提供等を行ってきました。
自身でもインストラクターの養成講座を行い多くの指導者を輩出。
2000年頃ピラティス、ヨガ等のフイットネスとしてのプログラムが日本にも上陸し皆さんが『ピラティス』という言葉を聞いたことのない頃から、アメリカで行われる『inner IDEA』コンベンション等に毎年参加、所属団体の本部トレーニング等で研鑽を積んでまいりました。
現在も中日文化センターをはじめフイットネスクラブ等でエクササイズの提供を行っています。（2023.11現在）

講座概要

日時
第1・2・3・4火曜　10:00～11:00
受講開始可能月

2025年6月から3ヵ月間

2025年7月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2025年6月3日(火)

2025年6月10日(火)

2025年6月17日(火)

2025年6月24日(火)

2025年7月1日(火)

2025年7月8日(火)

2025年7月15日(火)

2025年7月22日(火)

2025年7月29日(火)

2025年8月5日(火)

2025年8月19日(火)

2025年8月26日(火)

2025年9月2日(火)

2025年9月9日(火)

2025年9月16日(火)

2025年9月30日(火)

2025年6月3日(火)

2025年6月10日(火)

2025年6月17日(火)

2025年6月24日(火)

2025年7月1日(火)

2025年7月8日(火)

2025年7月15日(火)

2025年7月22日(火)

2025年7月29日(火)

2025年8月5日(火)

2025年8月19日(火)

2025年8月26日(火)

2025年7月1日(火)

2025年7月8日(火)

2025年7月15日(火)

2025年7月22日(火)

2025年7月29日(火)

2025年8月5日(火)

2025年8月19日(火)

2025年8月26日(火)

2025年9月2日(火)

2025年9月9日(火)

2025年9月16日(火)

2025年9月30日(火)

2023年8月5日(水)

受講料(税込)

　　

23,760円（3ヵ月 12回分）

残席状況

残席未確定

そのままお手続きください。エラー画面が出た場合はお問合せください。

残席状況の見方
持ち物

動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水

備考

問い合わせ先
鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

  • 内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き､見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。
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