ピラティス・ヨガプラス(初心者〜中級)

講師
Fitness Specialist 小室演子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
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【女性対象の講座です】

ピラティス・ヨガプラスは筋力・柔軟性・バランスの能力を高めます。
身体の中心軸であるコアを整えるためのインナーマッスルに意識を向け、呼吸を使いながら行うことにより呼吸筋も鍛えます。生理学的・解剖学的アプローチにより提供された動きなので、身体に無理をかけることなく、ご自身の体調・筋力・柔軟性に合わせて行っていただけます。講座の最後は、呼吸を使った瞑想で、心身ともにリラックスできます。
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講師プロフィール
Fitness Specialist 小室演子


Fitness(健康の為の運動)と言えばエアロビクスダンスなどの有酸素運動であった頃からスタジオプログラムの指導を始めウエイトを使った筋を強化するトレーニングや水中プログラム、ウオーキング等のエクササイズプログラムの提供を行ってまいりました。
長年にわたりアメリカに本部のあるフイットネス団体の教育トレーナーとして安全で効果的なエクササイズプログラムを提供する為の指導者育成の認定や継続プログラムの提供等を行ってきました。
自身でもインストラクターの養成講座を行い多くの指導者を輩出。
2000年頃ピラティス、ヨガ等のフイットネスとしてのプログラムが日本にも上陸し皆さんが『ピラティス』という言葉を聞いたことのない頃から、アメリカで行われる『inner IDEA』コンベンション等に毎年参加、所属団体の本部トレーニング等で研鑽を積んでまいりました。
現在も中日文化センターをはじめフイットネスクラブ等でエクササイズの提供を行っています。(2023.11現在)

講座概要

日時
第1・2・3・4火曜 10:00〜11:00
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年42日(火)

2024年49日(火)

2024年416日(火)

2024年423日(火)

2024年57日(火)

2024年514日(火)

2024年521日(火)

2024年528日(火)

2024年64日(火)

2024年611日(火)

2024年618日(火)

2024年625日(火)

2024年72日(火)

2024年79日(火)

2024年716日(火)

2024年723日(火)

2024年730日(火)

2024年42日(火)

2024年49日(火)

2024年416日(火)

2024年423日(火)

2024年57日(火)

2024年514日(火)

2024年521日(火)

2024年528日(火)

2024年64日(火)

2024年611日(火)

2024年618日(火)

2024年625日(火)

2024年57日(火)

2024年514日(火)

2024年521日(火)

2024年528日(火)

2024年64日(火)

2024年611日(火)

2024年618日(火)

2024年625日(火)

2024年72日(火)

2024年79日(火)

2024年716日(火)

2024年723日(火)

2024年730日(火)

2023年85日(水)

受講料(税込)

  

23,760円(3ヵ月 12回分)

残席状況

残席未確定

そのままお手続きください。エラー画面が出た場合はお問合せください。

残席状況の見方
持ち物

動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水

備考

問い合わせ先
鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。