YOGA&瞑想

講師
インド中央政府公認YTIC認定 大橋純子
インド中央政府公認YTIC認定 市田麻紀
ジャンル
ヨガ
キーワード
  • おすすめ
  • リセットYoga
  • インド中央政府公認YTIC認定
  • 大橋純子
  • 市田麻紀

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第2週目にヨガ(市田麻紀講師)、第4週目はヨガに加え、瞑想をメインにした講座内容(大橋純子講師)になります。

下記は、@第2週目、A第4週目の案内です。

@第2週目(市田麻紀講師)
ゆっくり呼吸をしながら、身体に適度な負荷を掛けることで体内循環が促され、身体機能が回復します。今の身体や呼吸を意識して、知らず知らず制限している窮屈さを解き、心身ともにリラックス効果を高めましょう。

A第4週目(大橋純子講師)
日常生活での人間関係に疲れを感じたり、ストレスがたまっていると思うことの多い現代社会です。
そんな時、誰もがストレスを解消しようとあれこれやってみても、一時的に疲れが取れた!スッキリ解消した!と感じるだけで、しばらくして元の状態に戻ってしまうことがよくあります。
定期的に疲れを溜めないために、「自分らしさを知る瞑想法」や大脳皮質の疲れを解放する方法で、「ありのままの自分を導き出す瞑想法」など、同じ目的を持つ仲間と共有しながら、それぞれに合う瞑想に取り組みましょう。

本講座では、瞑想だけでなく、痛みを減らす体操やヨーガ、講義や会話から1人では難しい自分発見・成長を目指します。
講座関連画像:YOGA&瞑想
講師プロフィール
インド中央政府公認YTIC認定 大橋純子
インド中央政府公認YTIC認定 市田麻紀


市田講師:2023年中日文化センターにて講座を担当。ほか、市民講座を多数担当。年齢・性別を問わず、今のこの日常が喜びにあふれ、より健やかに過ごせるよう、シンプルで分かりやすい指導を心がけています。(2023.11現在)

講座概要

日時
第2・4土曜 13:00〜14:30
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年413日(土)

2024年427日(土)

2024年511日(土)

2024年525日(土)

2024年68日(土)

2024年629日(土)

2024年713日(土)

2024年727日(土)

2024年413日(土)

2024年427日(土)

2024年511日(土)

2024年525日(土)

2024年68日(土)

2024年629日(土)

2024年511日(土)

2024年525日(土)

2024年68日(土)

2024年629日(土)

2024年713日(土)

2024年727日(土)

2023年85日(水)

受講料(税込)

ヨガと瞑想

13,860円(3ヵ月 6回分)

残席状況

残席未確定

そのままお手続きください。エラー画面が出た場合はお問合せください。

残席状況の見方
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲料水

備考

※第4週の瞑想のみ13:00〜15:00になります。

問い合わせ先
鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。