足心ヨーガ 健康も幸せも 満足も不足も足元から

講師
【監修】井坂ヨーガ研究所主宰 井坂津矢子
同研究所講師 明石美知代
ジャンル
ヨガ
キーワード

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  • 講座関連画像:足心ヨーガ
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足心ヨーガは自身をハッピーにするヨーガです。元気で過ごすには筋肉を落とさないこと、体の末端と中心を温めること、深い呼吸をすることです。足と脚、手と腕のマッサージで全身を温め、リズミックヨーガで関節をほぐし、ポーズ、呼吸法で肺年齢を若返らせ、めい想でほのぼのとしたハッピーな自分に出会えます。難しいことはしません。続けていけば幸せの門の扉が開いていきます。
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講師プロフィール
【監修】井坂ヨーガ研究所主宰 井坂津矢子
同研究所講師 明石美知代


2011年より井坂ヨーガ研究所の認定講師として治動させていただいています。2013年よりぎふ中日文化センター、2014年より高蔵寺中日文化センター、2018年より栄中日文化センター、他カルチャーセンター、フィットネスクラブで講座をさせていただいています。
足心ヨーガで足の大切さと、自分の幸せは足元にあると気付かせていただきました。満足も不足も健康も幸せも足元から。足心ヨーガは足先からほぐして、全身をあたためて、筋肉を緩めてからポーズに入るので、体が硬い方も安心して始めていただけます。
ポーズは無理をせず自分のペースを大切に行っていただきます。レッスン終了後は自律神経が整い、免疫力、自然治癒力が高まって、体が元気になります。そして心は幸せホルモンが出てハッピーな気持ちになります。一緒に健康と幸せを目指していましょう。

講座概要

日時
第1・2・3・4月曜 15:15〜16:45
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年41日(月)

2024年48日(月)

2024年415日(月)

2024年422日(月)

2024年56日(月)

2024年513日(月)

2024年520日(月)

2024年527日(月)

2024年63日(月)

2024年610日(月)

2024年617日(月)

2024年624日(月)

2024年71日(月)

2024年78日(月)

2024年715日(月)

2024年722日(月)

2024年729日(月)

2024年41日(月)

2024年48日(月)

2024年415日(月)

2024年422日(月)

2024年56日(月)

2024年513日(月)

2024年520日(月)

2024年527日(月)

2024年63日(月)

2024年610日(月)

2024年617日(月)

2024年624日(月)

2024年56日(月)

2024年513日(月)

2024年520日(月)

2024年527日(月)

2024年63日(月)

2024年610日(月)

2024年617日(月)

2024年624日(月)

2024年71日(月)

2024年78日(月)

2024年715日(月)

2024年722日(月)

2024年729日(月)

2023年85日(水)

受講料(税込)

会員

21,120円(3ヵ月 12回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

○動きやすい服装

備考

問い合わせ先
高蔵寺中日文化センター 0120-031-229

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。