50歳からの筋力UP体操

講師
上級介護予防運動スペシャリスト 平松 英子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 筋力アップ
  • 体操
  • 足腰強化

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家庭でも簡単に続けられる運動を取り入れながら、足腰の筋力を中心につけていきます。100歳まで動けるような体づくりを目指しましょう。運動不足の方や苦手な方でも大丈夫です。アンチエイジングの効果もあります。
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講師プロフィール
上級介護予防運動スペシャリスト 平松 英子


・(財)日本スポーツクラブ協会(Japan Sports Club Association)認定
上級介護予防運動スペシャリスト、スポーツクラブインストラクター
・官足法究楽部認定講師
・中高年老年期運動指導士
・子ども身体運動発達指導士

中日文化センターでの講師ほか、個別指導、セミナー、イベント等で活動。こどもから高齢者まで、それぞれの年代や生活スタイルに合わせた運動、身体のセルフケア方法を指導。(当講座では中高年の女性を対象に、筋力アップ体操と足もみを合わせた独自の方法を実践し、)毎日自分でも継続できるよう丁寧に指導しています。

講座概要

日時
第1・3木曜 13:00〜14:15
受講開始可能月

2024年11月から3ヵ月間

2024年12月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年117日(木)

2024年1121日(木)

2024年125日(木)

2024年1219日(木)

2024年117日(木)

2024年1121日(木)

2024年125日(木)

2024年1219日(木)

2024年125日(木)

2024年1219日(木)

2023年85日(水)

受講料(税込)

11,880円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動の出来る服装、スポーツタオル(なければタオル2本)、バスタオル、飲料水、5本指靴下

備考

問い合わせ先
犬山中日文化センター 0568-62-6346

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。