体幹トレーニング　�@�B木夜19：00

講師：

ACE代表・コンディショニングトレーナー 玉田鷹士,　ＡＣＥコンディショニングトレーナー 藤田大介

 

 

日常生活で緩みやすい「お腹」「肩甲骨周り」「お尻」などの筋力を鍛えて引き締めながら、痛みや違和感の出にくい、全身の機能的な動き方を身につけて頂くレッスンです。
日々の生活をより楽しみ、やりたいことを続けられる体を維持・向上させるために、日常から自身で体の調子を知り、整えていく運動習慣「アクティブコンディショニング」を定着させていきましょう。

【写真左】玉田講師　�@�B週担当
【写真右】藤田講師　�A�C週担当
　※都合により変更の場合あり

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※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※マスク着用をお願いします
※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講座の概要

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■注意：
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・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
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