バランスボールdeエクササイズココロとカラダのメンテナンス！

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軽快な音楽に合わせて手足を動かし、楽しく弾みます。肩こり・腰痛の予防、産後のカラダケアのほか、転倒しない筋力づくりにも効果的です。

受講開始可能月

2024年10月から3ヵ月間

2024年11月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年10月8日(火)
2024年10月22日(火)
2024年11月12日(火)
2024年11月26日(火)
2024年12月10日(火)
2024年12月24日(火)
2025年1月14日(火)
2025年1月28日(火)
2024年10月8日(火)
2024年10月22日(火)
2024年11月12日(火)
2024年11月26日(火)
2024年12月10日(火)
2024年12月24日(火)
2024年11月12日(火)
2024年11月26日(火)
2024年12月10日(火)
2024年12月24日(火)
2025年1月14日(火)
2025年1月28日(火)

2023年8月5日(水)

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

※必要な方はヨガマット、足元は裸足で行います

＜使用するバランスボールについて＞

大きさ55㎝／ボール代5,000円（レンタルの場合1回1個300円10名様まで）

【おためし体験】

運動できる服装、タオル、飲み物、教材費300円（講師へお支払い）

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

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