― 講座の詳細 ―
女性のためのバランスボールエクササイズ
無理せず少し頑張る体幹トレーニング
講師:
一社)体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター kiyomi
女性のためのバランスボールエクササイズ(一社)体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター  kiyomi) 
女性のためのバランスボールエクササイズ(一社)体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター  kiyomi) 
【女性限定講座です】
体幹部を意識しバランスボールに座り弾むことで、
姿勢筋が鍛えられ基礎体温が上がり、代謝UP、脂肪燃焼に繋げます。
骨盤調整、特に骨盤底筋の低下を防ぎ、年齢に負けない体作りを目指します。
「鍛えるのではなく整える」リハビリからうまれた関節に負担のかからない
バランスボールエクササイズで、身体や心を整え、
ホルモンの変動や筋力低下に負けない健康で楽しくアクテイブな
輝かしい毎日を送りましょう!

★右ナナメ下「資料1」をクリック!講座チラシがご覧いただけます★
★日程、持ち物、お知らせなど 下部【→詳細を見る】をクリックしてご確認ください!★

※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。必要な方はご持参お願いします
※マスク着用をお願いします
※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
講座の概要 
日時・時間帯 第2・4月曜 10:00〜11:15
回 数 6回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
受講開始希望月 支払期間
から
コース 受講料(税込) 申し込み
 
14,190円(3ヵ月分)
コース
 
受講料(税込)
14,190円(3ヵ月分)
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
 最新の状況はお電話にてお問い合わせください。