― 講座の詳細 ―
無理なくはじめられる スロー筋トレ
道具不要!関節にも負担が少ない!
講師:
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生
無理なくはじめられる スロー筋トレ(健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー  西口雄生) 
無理なくはじめられる スロー筋トレ(健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー  西口雄生) 
ゆっくり動作を行うことで、筋肉に効果的な刺激を与えるスロー筋トレ。
道具不要、いつでもどこでもすぐにでき、関節にも負担が少ない 
どの年代の方にも最適なトレーニングです。
いくつになっても自分の脚で歩くことができるよう、
日常でも実践できる足腰のトレーニングをはじめ、
腰痛予防や姿勢改善にもつながる健康づくりをサポートします。
自分のカラダにあった、怪我なく正しい運動方法を「知識」と「カラダ」で理解し、
効果的に 「筋肉貯筋」しましょう。
10月から始まる3か月講座です。

★右ナナメ下「資料1」をクリック!講座チラシがご覧いただけます★

★日程、持ち物、お知らせなど 下部【→詳細を見る】をクリックしてご確認ください!★

※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※マスク着用をお願いします
※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

【プロフィール】 西口 雄生(にしぐち ゆうき)
愛知学院大学大学院にて健康・スポーツ科学を研究。スポーツ科学修士。
NSCA―CSCS資格取得。「あいち健康の森」にて愛知県の健康づくり事業に携わる。
現在は運動指導者(トレーナー、インストラクター)の研修教育や
育成アドバイザー業務に尽力中。
健康・フィットネス業界紙NEXT「トレーナーオブザイヤー審査員特別賞」受賞(2013年)
講座の概要 
日時・時間帯 第2・4金曜 10:30〜12:00
回 数 6回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
 
14,190円
コース
 
受講料(税込)
14,190円
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
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