無理なくはじめられる スロー筋トレ 1−3月 道具不要!関節にも負担が少ない!

講師
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 健康
  • 初心者歓迎
  • アンチエイジング
  • 金曜日
  • 朝講座

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ゆっくり動作を行うことで、筋肉に効果的な刺激を与えるスロー筋トレ。道具不要、いつでもどこでもすぐにでき、関節にも負担が少ない どの年代の方にも最適なトレーニングです。
いくつになっても自分の脚で歩くことができるよう、日常でも実践できる足腰のトレーニングをはじめ、腰痛予防や姿勢改善にもつながる健康づくりをサポートします。自分のカラダにあった、怪我なく正しい運動方法を「知識」と「カラダ」で理解し、効果的に 「筋肉貯筋」しましょう。 《1・4・7・10月に募集する3ヵ月講座》
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講師プロフィール
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生


西口 雄生(にしぐち ゆうき)
愛知学院大学大学院にて健康・スポーツ科学を研究。スポーツ科学修士。
NSCA―CSCS資格取得。「あいち健康の森」にて愛知県の健康づくり事業に携わる。
現在は運動指導者(トレーナー、インストラクター)の研修教育や
育成アドバイザー業務に尽力中。
健康・フィットネス業界紙NEXT「トレーナーオブザイヤー審査員特別賞」受賞(2013年)

【SNS】
 HP:<http://www.y-fit-pro.com/>
 Facebook:<https://www.facebook.com/yuuki.nishiguchi.9>
 Instagram:<https://www.instagram.com/yuuki.nishiguchi/>
 X(旧ツイッター):<https://twitter.com/yfitnessproject>

講座概要

日時
第2・4金曜 10:30〜12:00
日程/カリキュラム

2025年110日(金)

2025年124日(金)

2025年214日(金)

2025年228日(金)

2025年314日(金)

2025年328日(金)

2023年85日(水)

受講料(税込)

16,500円(6回分)

残席状況

満席です。

受講申込みボタンからキャンセル待ち登録を受け付けることができます。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、飲料水、タオル、(必要な方は除菌シート、室内シューズ、ご自身のヨガマット)

備考

問い合わせ先
中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。