無理なくはじめられる スロー筋トレ 4−6月 道具不要!関節にも負担が少ない!

講師
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 健康
  • 初心者歓迎
  • アンチエイジング
  • 金曜日
  • 朝講座

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ゆっくり動作を行うことで、筋肉に効果的な刺激を与えるスロー筋トレ。道具不要、いつでもどこでもすぐにでき、関節にも負担が少ない どの年代の方にも最適なトレーニングです。
いくつになっても自分の脚で歩くことができるよう、日常でも実践できる足腰のトレーニングをはじめ、腰痛予防や姿勢改善にもつながる健康づくりをサポートします。自分のカラダにあった、怪我なく正しい運動方法を「知識」と「カラダ」で理解し、効果的に 「筋肉貯筋」しましょう。 《1・4・7・10月に募集する3ヵ月講座》

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
講座関連画像:無理なくはじめられる スロー筋トレ 4−6月
講師プロフィール
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生


西口 雄生(にしぐち ゆうき)
愛知学院大学大学院にて健康・スポーツ科学を研究。スポーツ科学修士。
NSCA―CSCS資格取得。「あいち健康の森」にて愛知県の健康づくり事業に携わる。
現在は運動指導者(トレーナー、インストラクター)の研修教育や
育成アドバイザー業務に尽力中。
健康・フィットネス業界紙NEXT「トレーナーオブザイヤー審査員特別賞」受賞(2013年)

【SNS】
 HP:<http://www.y-fit-pro.com/>
 Facebook:<https://www.facebook.com/yuuki.nishiguchi.9>
 Instagram:<https://www.instagram.com/yuuki.nishiguchi/>
 X(旧ツイッター):<https://twitter.com/yfitnessproject>

講座概要

日時
第2・4金曜 10:30〜12:00
日程/カリキュラム

2024年412日(金)

2024年426日(金)

2024年510日(金)

2024年524日(金)

2024年614日(金)

2024年628日(金)

2023年85日(水)

受講料(税込)

16,500円(6回分)

残席状況

残席未確定

そのままお手続きください。エラー画面が出た場合はお問合せください。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、飲料水、タオル、除菌シート(必要な方は除菌シート、室内シューズ、ご自身のヨガマット)

備考

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

問い合わせ先
栄中日文化センター 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。