ウオーキングを楽しむ加齢による筋肉の衰え（フレイル）予防に！

講師: （一社）全日本ノルディック・ウオ－ク連盟公認指導員玉田ふみ子

ジャンル: 健康・フィットネス

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正しい歩き方や体の使い方は、加齢による筋肉の衰え（フレイル）防止や健康増進につながります。全身運動効果の高いフィンランド発祥のノルディックウオーキングを、野外で実践しながら日本人に合った方法で指導します。運動が苦手でも体力に自信がなくても大丈夫！運動不足の解消や生活習慣病の予防にぜひどうぞ。現地集合、現地解散です。新入会の方は、1回目は歩行チェックのため4/19(土）スタート、2回目から合流します。

☆集合は4/12・19とも偕楽公園・デゴイチ機関車前10時集合。

※保険等は各自でご加入ください。傷害保険料をご希望の方は別途保険料が必要です。講座日に講師に直接お支払いください。
※雨天の場合は翌週土曜日に延期します。
※講座日に次回のコースをご案内します。
※全身運動の為、ワクチン接種後などの受講は1週間程度お控えいただき、体調を整えご参加ください。

講師プロフィール: （一社）全日本ノルディック・ウオ－ク連盟公認指導員玉田ふみ子

講座概要

日時: 指定土曜　10:00～11:30

日程/カリキュラム: 2025年4月12日(土)
新規の方は4/19スタート
2025年5月10日(土)
2025年5月24日(土)
2025年6月7日(土)
2025年6月21日(土)
2025年9月13日(土)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 新規4/19～　
13,860円（6回分）
継続4/12～
13,860円（6回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物

歩きやすい靴・水分の補給・タオルなど。

ポールをレンタルする場合はレンタル代1,000円（6回分、税込み)、講座日に直接講師にお支払いください。

備考

※障害保険料を希望の方は、別途保険料を講座日に講師に直接お支払いください。

※現地集合、現地解散。原則10時集合、2～3時間程度歩きます。雨天の場合は翌週土曜日に延期。体調を整えご参加ください。

※新入会の方は1回目のみ4/19(土)スタート、2回目から合流します。

問い合わせ先: 津中日文化センター 059-225-8411

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

各センターへのお問い合わせはこちら

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