バランスボールエクササイズ 年齢負けない体づくり

講師
体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター Nami
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 春のおすすめ
  • バランスボール
  • エクササイズ
  • 体力メンテナンス協会認定
  • バランスボールインストラクター

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【女性対象の講座です】

リハビリからうまれた関節に負荷がかからないバランスボールエクササイズ。バランスボールに座ることで体幹を鍛え正しい姿勢をキープする筋肉をつけていきます。

音楽に合わせてバランスボールで弾み有酸素運動、軽い筋トレ、ストレッチをして年齢に負けない体づくりを目指していきます。

楽しく弾むことで 
骨盤調整、
姿勢改善、
肩こり、腰痛予防、
成人病予防、
脳活性、
自律神経を整える等の効果が期待されます。

自分自身でカラダもココロも整えて
健康でアクティブな日々を過ごしませんか?
講座関連画像:バランスボールエクササイズ
講師プロフィール
体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター Nami


(一社)体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士、骨盤補正師。2018年10月より鳴海中日文化センターにて講座を担当。他に緑区、天白区などで講座を開講。お子さんからシニアの方まで幅広い年代の方へバランスボールエクササイズをお伝えしています。
運動が苦手な方でも楽しく参加していただけるようレッスンをしています。
インスタグラムID<https://www.instagram.com/nami hiramatsu>、アメブロ<https://ameblo.jp/barabo55>(2023.11現在)

講座概要

日時
第2・4水曜 10:30〜11:45
受講開始可能月

2025年4月から3ヵ月間

2025年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2025年49日(水)

2025年423日(水)

2025年514日(水)

2025年528日(水)

2025年611日(水)

2025年625日(水)

2025年79日(水)

2025年723日(水)

2025年49日(水)

2025年423日(水)

2025年514日(水)

2025年528日(水)

2025年611日(水)

2025年625日(水)

2025年514日(水)

2025年528日(水)

2025年611日(水)

2025年625日(水)

2025年79日(水)

2025年723日(水)

2023年85日(水)

受講料(税込)

13,200円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

トレーニングウエア、飲料水、ボール(ギムニック製)

備考

*ボールは必ずご持参ください。

*足元は裸足でご参加ください。

問い合わせ先
鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。