女性のためのバランスボール 更年期に負けない体づくり

講師
体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター Nami
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 春のおすすめ
  • 女性のためのバランスボール
  • エクササイズ
  • 体力メンテナンス協会認定
  • バランスボールインストラクター

この講座をSNSでシェアする

  • 講座関連画像:女性のためのバランスボール
  • 講座関連画像:女性のためのバランスボール
  • 講座関連画像:女性のためのバランスボール
  • 講座関連画像:女性のためのバランスボール
【女性対象の講座です】

バランスボールエクササイズとは?
音楽に合わせて腕や足を動かし、軽い有酸素運動とストレッチをします。楽しく弾むことで自律神経を整え、女性ホルモンの乱れに左右されない身体を目指していきます。
新陳代謝が上がり、成人病予防や肩こり腰痛予防、骨盤調整、脳の活性化等など期待されます。

このクラスでは、毎回テーマに沿った座学もセットでお伝えしています。更年期を漠然と不安を感じて過ごすのではなく、自分自身でカラダもココロも整えて、健康でアクティブな“幸年期”にしませんか。
講座関連画像:女性のためのバランスボール
講師プロフィール
体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター Nami


(一社)体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士、骨盤補正師。2018年10月より鳴海中日文化センターにて講座を担当。他に緑区、天白区などで講座を開講。お子さんからシニアの方まで幅広い年代の方へバランスボールエクササイズをお伝えしています。
運動が苦手な方でも楽しく参加していただけるようレッスンをしています。
インスタグラムID(nami hiramatsu)、アメブロ(https://ameblo.jp/barabo55)(2023.11現在)

講座概要

日時
第2・4水曜 10:30〜11:45
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年410日(水)

2024年424日(水)

2024年58日(水)

2024年522日(水)

2024年612日(水)

2024年626日(水)

2024年710日(水)

2024年724日(水)

2024年731日(水)

2024年410日(水)

2024年424日(水)

2024年58日(水)

2024年522日(水)

2024年612日(水)

2024年626日(水)

2024年58日(水)

2024年522日(水)

2024年612日(水)

2024年626日(水)

2024年710日(水)

2024年724日(水)

2024年731日(水)

2023年85日(水)

受講料(税込)

13,200円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

トレーニングウエア、飲料水、ボール(ギムニック製)

備考

*ボールは必ずご持参ください。

*足元は裸足でご参加ください。

問い合わせ先
鳴海中日文化センター 0120-538-763

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。