体幹トレーニング�@�B火

講師：

ACE代表・コンディショニングトレーナー 玉田鷹士,　ＡＣＥコンディショニングトレーナー 薩摩屋　羽

 

 

日常生活で緩みやすい「お腹」「肩甲骨周り」「お尻」などの筋力を鍛えて引き締めながら、痛みや違和感が出にくい、全身の機能的な動き方を身につけて頂くレッスンです。
「一生涯の健康づくり」のために日常からご自身で体の調子を整えていく運動習慣「アクティブコンディショニング」ができるように、日頃から継続できる運動やケアを実践。自宅で振り返るためのエクササイズ資料や定期的な体力測定などもサポートしていきます。

【写真左】玉田講師　　�@�B週担当
【写真中】薩摩屋講師　�A�C週担当
　※都合により変更の場合あり

★右ナナメ下「資料1」をクリック！講座チラシがご覧いただけます★
★日程、持ち物、お知らせなど　下部【→詳細を見る】をクリックしてご確認ください！★

※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講座の概要

関係資料はこちら 資料１

■注意：
・7月からの受講料（維持管理費含む）改定に伴い、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「お支払い内容の確認ページ」にて決済金額をご確認ください。
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・［受講申し込み］ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
　お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
　各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
［ ○ ］ 定員まで余裕があります。
［ △ ］ 残席わずかです。
［ × ］ 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
［ ― ］ 各センターまでお問い合わせください。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
　最新の状況はお電話にてお問い合わせください。