体幹トレーニング�A�C火

講師：

ACE代表・コンディショニングトレーナー 玉田鷹士,　ＡＣＥコンディショニングトレーナー 薩摩屋　羽

 

 

日常生活で緩みやすい「お腹」「肩甲骨周り」「お尻」などの筋力を鍛えて引き締めながら、痛みや違和感が出にくい、全身の機能的な動き方を身につけて頂くレッスンです。
「一生涯の健康づくり」のために日常からご自身で体の調子を整えていく運動習慣「アクティブコンディショニング」ができるように、日頃から継続できる運動やケアを実践。
自宅で振り返るためのエクササイズ資料や定期的な体力測定などもサポートしていきます。

【写真左】玉田講師　　�@�B週担当
【写真中】薩摩屋講師　�A�C週担当
　※都合により変更の場合あり

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※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講座の概要

関係資料はこちら 資料１

■注意：
・7月からの受講料（維持管理費含む）改定に伴い、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「お支払い内容の確認ページ」にて決済金額をご確認ください。
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
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