4/23　『医療体操』ラフィーラ体験

講師
【監修】ヘルシーライフクラブ主宰 大原寿美
ラフィーラインストラクター 松田生子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 登録料不要
  • 体験講座
  • 初心者向け
  • アンチエイジング
  • 無理のない運動

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【女性限定講座です】
健康寿命を延ばすヒミツは柔らかな血管にあります。呼吸に合わせたストレッチ体操と腹式呼吸を交互に繰り返すことにより、効果的に自律神経を整え、しなやかな血管を養う「医療体操ラフィーラ」。１度でわかる快感を是非体験して下さい。膝に痛みのある方はイスに座ってご受講いただけます。セルフメンテナンスで快適な毎日を手に入れてまいりましょう！

※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください
講座関連画像：4/23　『医療体操』ラフィーラ体験
講師プロフィール
【監修】ヘルシーライフクラブ主宰 大原寿美
ラフィーラインストラクター 松田生子

松田生子（まつだいくこ）
2003年ラフィーラ体操インストラクター資格取得、東急スポーツオアシスにて ラフィーラ体操レッスン担当をはじめ、企業への出張レッスン、オンラインレッスンなど担当。2022年10月から栄中日文化センターにて講座担当。
「呼吸法をとりいれた独自の体操で心と体のコンディションを整えます。人に本来備わる『再生する力』を発揮させ、介護のいらない体を目指します。お膝に不安のある方は椅子に腰かけてご参加頂くなど、お一人おひとりにあわせたご指導を心がけています。」（講師談）

【ラフィーラ体操考案 大原寿美著書】
『医療体操』(2016) 大原寿美 監修、『医者もおどろく“若返り”体操』（2002/小学館）大原寿美 著

【SNS】
WEBサイト：<http://www.la-healer.com/>

講座概要

日時
4/23（火）17：00〜18：00
日程/カリキュラム

2024年4月23日(火)

2023年8月5日(水)

受講料(税込)

2,640円（1回分）

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、飲料水、タオル　

（必要な方は除菌シート、ご自身のヨガマット）

※裸足で行います

備考

★定期講座内で行う体験レッスンです

※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください

問い合わせ先
栄中日文化センター 0120-53-8164
関連ファイル

注意事項

  • 内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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