腰掛タップダンス® フレイル（虚弱）予防に始めよう！

講師: 腰掛タップダンス®公式インストラクター伊藤恭子

ジャンル: ダンス

キーワード

認知症予防
フレイル予防
足腰の筋力アップ
運動不足解消
椅子に座ったままできる

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腰掛タップダンスはウォーキングと同じ効果が得られます。皆で楽しくレッスンすることで人とのつながりを持って認知症予防！また、筋力低下予防にも効果的です。

≪フレイルについて≫
新型コロナウィルス感染症は、高齢者においては感染の危険性だけではなく、家に閉じこもることによる健康への悪影響が懸念されています。なかでも、動かないこと（生活不活発）で、フレイル（虚弱）が進みます。コロナ禍で外出を控えることは、歩行機会が失われ、筋肉の量や質の低下を招く大きな原因となるといえましょう。

講師プロフィール: 腰掛タップダンス®公式インストラクター伊藤恭子

2019年から講座を担当しています。他、スポーツクラブやサークルにて、ヨガ、ダンス系エクササイズを指導して20年以上になります。明るく、元気に、パワフルに！わかりやすくをモットーに健康作り、笑うことの大切さをお伝えしたいです！！

◆SNSにて情報発信中！
　・インスタグラム　<https://www.instagram.com/kyoko.usako0817/>

講座概要

日時: 第2・4月曜　14:00～15:00

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月8日(月)
7/29分の振替　13：30～
2024年7月22日(月)
7/29分の振替　13：30～
2024年7月29日(月)
休講
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月30日(月)
9月第4週分
2024年10月14日(月)
2024年10月28日(月)
2024年7月8日(月)
7/29分の振替　13：30～
2024年7月22日(月)
7/29分の振替　13：30～
2024年7月29日(月)
休講
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月30日(月)
9月第4週分
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月30日(月)
9月第4週分
2024年10月14日(月)
2024年10月28日(月)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 14,652円（3ヵ月 6回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物

タップシューズ（初回は室内シューズでも可）、靴下、飲み物、動きやすい服装（ジーンズやスカートは不可）

※タップシューズは個人で購入されたものをご使用いただけます。講師案内の場合、チャコット製の20,680円（税込）のものと、11,000円（税込）がございます。

備考

問い合わせ先: 南大高中日文化センター 0120-534-373

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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