― 講座の詳細 ―
10年後、後悔しない体のつくり方
講師:
フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
10年後、後悔しない体のつくり方(フィジカルトレーナー  中野ジェームズ修一) 
体力の衰えを感じるようになった、運動が苦手、運動が嫌いといった人に向けて、「これならできそう」「続けられそう」と思えて効果がある、何歳からでも体が若返る方法をお教えします。
11月から始まる5カ月講座(全6回)です。
※体は少し動かしますが、基本的には講義中心の講座です。

【カリキュラム】
第1回 総論
第2回 ダイエット(有酸素運動+食事術)
第3回 ロコモティブシンドローム(スクワット)
第4回 肩こり・腰痛(ストレッチ)
第5回 脳と骨のトレーニング(バランスボール+骨粗しょう症)
第6回 疑問・質問にお答えします


【講師プロフィール】
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
米国スポーツ医学会認定運動生理学士 
(株)スポーツモチベーション 最高技術責任者
(社)フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事
「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア(藤井瑞希選手・垣岩令佳選手)マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。
ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動にも注力している。
自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している。主な著書に『医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本』(日経BP)『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。
講座の概要 
日時・時間帯 指定水曜 15:30〜17:00
回 数 6回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
 
18,810円
コース
 
受講料(税込)
18,810円
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
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