3/28　背骨を伸ばして腰痛をあきらめない！

講師：

ＡＣＥコンディショニングトレーナー 五十嵐茂幸

 

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　ぎっくり腰や脊柱管狭窄症などの
　　　　　　　　　予防に正しい運動を！
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背骨が正しい位置からずれ、固まることで悪い姿勢になっている方が多くみられます。体の軸である「背骨」を動かし、負担の少ない正しい姿勢や日常動作を身につけ体の不調を整えましょう。
スポーツ現場でトレーナー活動をしている、身体の機能を高めるスペシャリストである講師がご自宅でも続けられるポイントなども丁寧にお伝えします。

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講師プロフィール・・・
五十嵐　茂幸(いがらし　しげゆき)
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、名古屋リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師。スポーツ選手のリハビリ専門職であるアスレティックトレーナーの資格をベースに、幼児から高齢者まで幅広く指導。ケガなく、楽しく、本来持っている力を引き出すための身体・動きづくりをお伝えします。

※マスク着用をお願いします
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講座の概要

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