― 講座の詳細 ―
【オンライン】10年後、後悔しない体のつくり方
講師:
フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一, フィジカルトレーナー 古谷有騎
【オンライン】10年後、後悔しない体のつくり方(フィジカルトレーナー  中野ジェームズ修一, フィジカルトレーナー  古谷有騎) 
【オンライン】10年後、後悔しない体のつくり方(フィジカルトレーナー  中野ジェームズ修一, フィジカルトレーナー  古谷有騎) 
【こちらの講座は開講中止となりました】


体力の衰えを感じるようになった、運動が苦手、運動が嫌いといった人に向けて、「これならできそう」「続けられそう」と思えて効果がある、何歳からでも体が若返る方法をお教えします。※この講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ウェビナーを使ったオンライン講座です。10月から始まる6ヵ月講座です。


【カリキュラム】担当:10・3月=中野講師、11〜2月=古谷講師
10月22日 総論
11月26日 ダイエット(有酸素運動+食事術)
12月24日 ロコモティブシンドローム(スクワット)
 1月28日 肩こり・腰痛(ストレッチ)
 2月25日 脳と骨のトレーニング(バランスボール+骨粗しょう症)
 3月25日 疑問・質問にお答えします


●受講前のご準備について
・ビデオ会議アプリZoomをダウンロードの上、ご参加ください。
・講座前日までにご登録のメールアドレスへZoomへの「招待メール」と資料をお送りします。当日講義時間になりましたら、招待メールからZoomに入室いただけます。
・LANケーブルもしくはwi-fiに接続したPC、タブレット、スマートフォン(通信環境の良い場所でご受講ください)、イヤホンのご使用をお勧めします。
講座の概要 
日時・時間帯 第4木曜 13:00〜14:30
回 数 6回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
  18,810円
     
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
 最新の状況はお電話にてお問い合わせください。