美姿勢習慣 猫背を直すと毎日が楽になる

講師
健康管理士 神山香織
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
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〈女性限定〉
骨盤を立て猫背を直すことで内臓から健康になり若々しさを取り戻せます。解剖学とピラティスの知識を組み合わせて健康につながる体の使い方を伝授します。
4月から始まる6カ月(6回)講座です。


【カリキュラム(予定)】

第1回 基本の姿勢
ご自分の姿勢を見てみましょう!
 
第2回 姿勢改善
体幹維持する姿勢、歩き方を知りましょう

第3回 浮腫み改善
体型のクセ、お肉のつきやすいのは
弱い場所を理解してみましょう

第4回 美姿勢とは
第1〜3回の復習をして身につけます

第5回 自分の長所と短所の理解
基本の姿勢、歩き方マスター

第6回 美姿勢をマスター
写真の撮られ方、自分に自信を持ちましょう
講師プロフィール
健康管理士 神山香織


講座概要

日時
第3木曜 13:30〜15:00
日程/カリキュラム

2024年418日(木)

2024年516日(木)

2024年620日(木)

2024年718日(木)

2024年829日(木)

2024年919日(木)

2023年85日(水)

受講料(税込)

13,200円(6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

○動きやすい服装

○室内用シューズまたは靴下

○飲料水

○タオル

備考

問い合わせ先
高蔵寺中日文化センター 0120-031-229

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。