いきいき！ステップ＆ストレッチ無理なく体を動かしましょう！

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どの年代の方でも楽しんで体を動かせる体操講座です。講座の前半は、ステップを踏みながら全身を動かします。肩こり・腰痛予防、ストレスの解消に効果的です。後半はマットを使い軽い筋トレも行います。気軽にご参加ください。

受講開始可能月

2025年5月から3ヵ月間

2025年6月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2025年5月6日(火)
2025年5月13日(火)
2025年5月20日(火)
2025年5月27日(火)
2025年6月3日(火)
2025年6月10日(火)
2025年6月17日(火)
2025年6月24日(火)
2025年7月1日(火)
2025年7月8日(火)
2025年7月15日(火)
2025年7月22日(火)
2025年7月29日(火)
2025年8月5日(火)
2025年8月19日(火)
2025年8月26日(火)
2025年5月6日(火)
2025年5月13日(火)
2025年5月20日(火)
2025年5月27日(火)
2025年6月3日(火)
2025年6月10日(火)
2025年6月17日(火)
2025年6月24日(火)
2025年7月1日(火)
2025年7月8日(火)
2025年7月15日(火)
2025年7月22日(火)
2025年6月3日(火)
2025年6月10日(火)
2025年6月17日(火)
2025年6月24日(火)
2025年7月1日(火)
2025年7月8日(火)
2025年7月15日(火)
2025年7月22日(火)
2025年7月29日(火)
2025年8月5日(火)
2025年8月19日(火)
2025年8月26日(火)

2023年8月5日(水)

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

いきいき！ステップ＆ストレッチ 無理なく体を動かしましょう！